«Ничего не радует, ничего не хочется» – на удивление именно так многие люди описывают свою жизнь «после 50».
Недавно общалась с психотерапевтом на эту тему. Она рассказала, от чего так случается и как не впасть в депрессию из-за возраста?
Как сказала психотерапевт, потеря интереса негативно сказываются на качестве жизни и здоровье.
Не стоит списывать плохое настроение и упадок сил на возраст. Причина в вас, а не в прожитых годах.
Заметили симптомы за собой или у близкого? Нельзя спускать их на тормоза! Такое состояние само по себе не проходит.
Разберемся с причинами. Их можно поделить на группы.
Здоровье
Часто люди в возрасте начинают списывать нежелание вести активную жизнь на свой же возраст! Каждый находит болячку или недомогание, на которое можно списать все что угодно.
«Не пойду гулять – ноги. Не поеду в отпуск – давление. Не буду встречаться со знакомыми – сплю не очень».
Список у каждого свой и дополнять его можно бесконечно. Но как сказала специалист, заболевание быстро превращается из условного «врага» в «союзника».
Человеку становится удобно озвучивать очевидные причины, почему он не живет полной жизнью.
Порой, недомогание действительно вносит коррективы. Но зачастую становится легкой отмазкой от всех предложений.
Резкая перемена в жизни
Вторая причина апатии во взрослом возрасте скрывается в неизбежных переменах. Но некоторые люди к ним не готовы.
Например, ребенок повзрослел и переехал из родительского дома. Супруги поначалу смогли найти занятие, но мало-помалу оказывается, что вместе с ребенком «уехал» и смысл жизни.
Это яркая иллюстрация того, как люди ставят «все на красное». Как будто вся жизнь сконцентрирована на чем-то одном. Не будет его – не будет сил двигаться дальше.
Пенсия
Возраст выхода на покой или окончание трудовой деятельности для многих звучит как приговор. А что делать, если нет главного дела? Порой люди не справляются с освободившимся временем. Но главное – не находят места, где они были бы полезны.
А без этого человека накрывает тоска и отсутствие каких-либо стремлений.
Вот так выглядят распространенные причины «почему жить дальше не хочется». Человек говорит: «У меня уже все было. Было и прошло. Что теперь делать?».
Как помочь близкому и самому не впасть в уныние?
Каким бы ни было здоровье – настрой зачастую решает все.
Вы знали, что в Индии врач не берется лечить больного, если тот отказывается выходить на прогулки? (если, конечно, может).
Логика простая – если ты не хочешь помочь себе сам, тебе уже никто не поможет!
Шанс исправить ситуацию есть. Самое главное – найти новые цели.
Людям, попавшим в такое положение, поможет:
- забота о других – так человек снова ощущает себя ценным и нужным. Он делится добротой, теплом и любовью, а взамен получает признание и силы;
- общение – социальные связи на протяжении всей жизни становятся неотъемлемой ее частью. Когда мы ощущаем, что нас понимают –
половина трудностей исчезает;
- новые увлечения – еще одна составляющая, без которой не может быть полноценной жизни. Если интерес к миру закончился, ищите его в новых увлечениях. Это самый надежный способ помочь себе выплыть из уныния и найти интерес к жизни.
В 50 жизнь не заканчивается. И даже если вам не нравится странная цифра в паспорте, рядом не осталось детей, которым вы посвятили всего себя, и не нужно ходить на любимую работу, мир полон других вещей, идей и занятий!
Что думаете об этой теме?
Ссылка на телеграм-канал HAPPY