Здесь не будет советов а-ля "делайте побольше комплиментов, подарите букет, напишите любовную смс", т к при глубоких кризисах в отношениях это не работает, иногда делая только хуже.
Для начала нужно себе честно ответить на вопрос, а нужно ли. Хотите ли вы реанимировать отношения с женщиной, женой, готовы ли прикладывать усилия? Ответ "нет" тоже ок, так тоже бывает, главное здесь не обманывать ни себя, ни ее. Но это статья для тех, кто все-таки хочет и готов работать над отношениями, чтобы вернуть былые чувства.
🟠 1. НОРМАЛИЗОВАТЬ ЧАСТОТУ ЗАНЯТИЙ ЭТИМ САМЫМ.
Как это бывает. В начале все на высоте, стабильно, регулярно. Потом люди уходят в быт, мелкие и крупные ссоры, решение разного рода проблем, начинают переносить и откладывать. Затем ЭТО постепенно уходит с позиции первых, и даже вторых приоритетов, становится чем-то из серии "когда прийдется, а вообще я лучше посуду помою".
А ведь ЭТО САМОЕ не только про физиологию. Это сильнейший эмоциональный контакт, который позволяет воспринимать партнера, как партнера, а не сестру, брата, друга и т д
Ваша задача - постепенно вернуть все на уровень комфортной для обоих регулярности. Для этого, возможно, стоит обсудить, желания и проблемы. Например, вы ей когда-то что-то предлагали, а она это грубо отвергла. Или она просила вас что-то делать/не делать, а вы не прислушались. Решите эти проблемы, начните восстанавливать эту сторону отношений.
🟠 2. РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ И ПРЕТЕНЗИИ, ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ.
Часто люди годами живут по принципу "у нас все хорошо", замалчивая конфликты, обиды, неприязнь к каким-то привычкам и словам партнера. Все это никуда не уходит, а копится, как снежный ком, отдаляя партнеров друг от друга (поэтому умение решать конфликты и отпускать негатив так важно в отношениях). Если это ваша ситуация, то начните разбирать все то, что когда-то отдалило или сейчас отдаляет вас друг от друга.
Не стоит ждать чудес. Если вы оба замалчивали негатив годами, если оба причиняли друг другу боль какими-то словами и действиями, то все не "выветрится" за один разговор. Но за серию систематических обсуждений и последующим изменением поведения вполне может наступить положительный результат.
Наша психика так устроена, что все нерешенное "несет" в чувства. Это и очевидно, и многими игнорируется. Обиженная женщина, поссорившаяся с мужем на кухне, не готова потом открываться ему же в спальне. Обиженный мужчина, чьи старания не ценят, не готов потом быть заботливым со своей женщиной. Так и вырастает стена отчуждения в браке. Начните разбирать ее по кирпичику.
🟠 3. ИЗМЕНИТЕ ПРИВЫЧНЫЙ ХОД ВЕЩЕЙ.
Люди будоражат и интересуют друг друга, когда имеет место новый опыт. Как в общей жизни семьи, так и у каждого из партнеров. Если ваша жизнь - это череда предсказуемых действий, к которым вы глобально не испытываете никаких чувств, если не происходит ничего нового ни у вас лично, ни в вашей жизни с партнером, то это будет отражаться на отношениях. Если ваша жизнь состоит поездок на не особенно любимую работу по будням, и закупок продуктов по выходным, то какие могут быть искры страсти к партнерше?
Решением может быть что угодно. Новое хобби, причем можно совместное: походы в спортзал, чтение книжек, путешествия, походы за грибами, в конце концов. Изменение привычного хода вещей: поход в кино на неделе, спонтанная поездка загород вместо продуктового и т д
🟠 4. НАЧНИТЕ ИСТОЧАТЬ ПОЗИТИВНЫЙ КОНТЕНТ.
Ошибка советов из интернета в духе: "Подойди и скажи ей мощный комплимент, вот чтобы до слез, скажи, что глаза у нее аки бирюза", - в том, что когда люди уже давно не живут, как полноценная пара, даже банальное "ты хорошо выглядишь" выдавить из себя сложно. Про "я тебя люблю", "мне с тобой хорошо", "ты такая красивая" и говорить нечего. Отношения не на том уровне, где мужчина прямо с места может выдавать романтику уровня бразильских сериалов. Женщине тоже сложно. Вместо: "Я тебя тоже люблю", "Мне так важны твои слова", - ответом может быть: "Ты чего это?", "Ерунду не неси", "Что случилось, ты заболел?"
Начните с малого. Чаще отмечайте то хорошее, что есть в ваших отношениях прямо сейчас, за что не сложно похвалить или поблагодарить: "Спасибо за завтрак, это правда самые вкусные блины, что я ел", "Спасибо, что так занимаешься нашими детьми. Я это очень ценю". Если позитивного контента, а с ним и тепла в отношениях, будет много, легче потом будет переходить на другие уровни.
🟠 5. НАЧНИТЕ ИСТОЧАТЬ ТАКТИЛЬНОСТЬ.
Казалось бы, есть пункт 1 про ЭТО САМОЕ, куда уж тактильнее. Но это разные вещи. Есть пары, занимающиеся ЭТИМ САМЫМ, но где мужчина не может взять женщину за руку в обычной жизни, например. Или женщина не может просто подойти и обнять. ЭТО САМОЕ в таких парах как долг, обязанность, но реальной тактильности нет. Начните ее постепенно восстанавливать.
Где-то дотронуться, где-то приобнять, где-то поцеловать. В зависимости от того, какая ситуация конкретно у вас, все это стоит делать с разной интенсивностью. Например, если вы на диване обычно сидите поодаль, а целуетесь только щечку, и только на ее юбилей, то начинать стоит с малого. Если же есть уже какой-то контакт, вы в обычной жизни хотя бы прикасаетесь друг к другу, то можно делать что-то более активное.
🟠 6. СФОРМУЛИРУЙТЕ ОЖИДАНИЯ И ОЗВУЧЬТЕ ИХ.
Эта статья начиналась с того, что все имеет смысл, только если люди признают проблему и готовы что-то делать, чтобы ее решать: меняться, работать над отношениями. Лучший вариант - это сформулировать, какими вы видите ваши идеальные отношения, чего хотели бы от партнерши, чего не хватает сейчас. Сформулировать для себя и обсудить с ней. В идеале также предложить ей заранее подумать, чего ждет от отношений с вами она, чего ей не хватает.
Да, такие диалоги часто ведут к обсуждению проблем, могут вскрываться обиды. Но позитивный эффект все это перекрывает. Когда партнеры друг другу понятны, то действия по налаживанию отношений будут скоординированы, будет лучший результат.
❌ Что бывает без такого диалога. Мужчина хочет наладить отношения, уставший после работы едет на другой конец города за дорогим букетом каких-то особенных цветов, которые любит жена. Прилагает усилия, привозит букет. А реакции почти нуль. Почему? Потому что женщине нужен не букет, а выходной. Она устала сидеть с ребенком, и один день для себя дал бы ей гораздо больше, чем букет. Но мужчина этого не знает, он обижен, что его усилия не ценят.
❌ Еще пример. Мужчина устал от рутины в браке. Он много раз предлагал жене разнообразить ЭТУ сторону их отношений, но в ответ получал агрессию и отказ. Его это сильно задевает. При этом его жена, допустим, фантастически готовит. Она тратит часы на кулинарные шедевры, считая, что именно так выражает любовь к мужу. Она недовольна, потому считает, что делает многое, а мужчина не ценит. Хотя для него просто важно другое.
✅ Всех этих проблем можно избежать, если обсуждать ожидания и потребности друг друга. Что и нужно делать для восстановления отношений.
Пишите, что еще помогает вернуть искру в отношения?👇 Подписывайтесь на канал! Ставьте лайк!
#мужчины и женщины #женская психология #мужская психология #отношения #семья #семейные отношения #мужчины #женщины