Ранние подъёмы в тёмное зимнее утро тот ещё квест. #КнигаРастений расскажет об одном зелёном товарище, который поможет взбодриться, когда кофе надоел.
Лимонник китайский, китайская лимонная лоза, шизандра (Schisandra chinensis) - растение семейства Лимонниковые, эндемик дальневосточных регионов России, Китая и Кореи. Это листопадная лиана длиной до 10-15 м, но в северных районах редко превышает 4 м. Цветёт обычно в мае бело-розовыми цветами, а красные грозди ягод созревают ближе к сентябрю. Цветы, листья и кора обладают лимонным ароматом, о чём можно догадаться по названию. Лимонник китайский ещё называют плодом с пятью вкусами. Кожица у него кислая, мякоть сладкая, семена горькие и вяжут, а если ягоду разжевать целиком, то получается пряный, горьковато-солоноватый вкус.
Из лимонника делают морсы, варенья и настойки, заваривают чаи, сушат ягоды. Об освежающем и тонизирующем действии плодов лимонника известно с древних времен. Охотники на Дальнем Востоке брали с собой сушёные ягоды лимонника, которые помогали им быть выносливее. В Китае и Корее традиционно заваривают из лимонника чаи, оздоравливающие тело и исцеляющие душу.
Лимонник содержит много эфирных масел, дубильных веществ, кислот, комплекс витаминов и микроэлементов. Особенно он ценится за выраженное бодрящее и тонизирующее действие, а это обусловлено содержанием линганов (схизандринов). Он обладает адаптогенными свойствами, повышает физическую активность, выносливость и работоспособность. В официальной медицине используют семена и целые сушёные плоды, так как они обладают наибольшей эффективностью. В народной медицине применяют все части растения, включая кору корней и стебли.
Несмотря на полезность, нельзя принимать препараты из лимонника при повышенном кровяном давлении, нервном возбуждении, нарушении сердечной деятельности, повышенной желудочной секреции. Во второй половине дня употреблять лимонник тоже нежелательно, если, конечно, вы не планируете провести бессонную ночь за просмотром сериалов, подготовкой к экзаменам или ещё лучше - за физической нагрузкой. Вообще, это довольно сильное средство, злоупотребление которым может привести к множеству побочек, так что рекомендуем выучивать всё заранее и грамотно распределять свою нагрузку, прибегая к нему только тогда, когда действительно нужно!
Вот такой вот натуральный энергетик сегодня предстал перед вами. Ещё один в длинном списке. Если ведёте такой, обновите его, а мы прощаемся с вами до новой статьи!