💓Чтобы Вы не делали в прошлом - это были оптимальные и наилучшие решения на тот момент. Вы не могли по-другому.
Даже если это делало больно другому, даже если после этого выбора страдали и Вы.
Принять, простить и разрешить себе быть любым - это шаг на пути исцеления вашей души.
Естественное свойство души постоянно развиваться, расширяться и светить.
Осознаваясь, меняя программы разрушения на программы созидания отныне вы способны идти путём сердца и выбором вашей души❤️
⏬⏬⏬Ниже приведу практику на прощение себя, сохраняйте в закладках, чтобы не потерять:
Прощения себя
Подготовьте несколько фраз. Например:
✅Я прощаю себя за непонимание
✅Я прощаю себя за нелюбовь и непринятие себя
✅Я прощаю себя за причинение боли себе и другим
✅Я прощаю себя за ошибки
✅Я прощаю себя за глупость/гневливость/беспечность и т.д
Перед практикой прощения важно привести ум в подходящее спокойное состояние через медитацию и дыхание. Дополнительно можно включить медитативную музыку и зажечь свечи.
Далее проговорите про себя первую приготовленную фразу. Фразу важно проговаривать внимательно и с чувством, как бы заглядывая при этом в себя.
Через некоторое время повторите фразу.
В какой-то момент "процесс запустится", и вы это почувствуете.
Вы можете ощутите облегчение, пойти слёзы, какие то телесные проявления.
Если после многократных повторений фразы ничего не происходит, и вы чувствуете, что действительно простили себя за непонимание (ошибки, причинения боли и т.д.) — это маркер того, что можно переходить к следующей формулировке.
Ставьте 🔥, если практика полезна и вы планируете ее применить #практикапрощения