Все мы периодически испытываем различные страхи, ведь именно они являются нашей природной защитой. Но часто мы воспринимаем их как нечто враждебное, плохо влияющее на нас. И мало кто задумывается, что в страхе содержится огромный источник энергии. Сейчас я расскажу, как преобразовать фобию в ресурс.
1. Разрешите себе испытывать страх. Это не признак слабости, а важный сигнал подсознания, обращающий внимание на «проблемные зоны».
2. Отделите себя от этого чувства. Вы и ваш страх – абсолютно разные вещи. Можно применить прием рационализации: начните думать о страхе как о внешнем объекте. Опишите его: как он выглядит, цвет, запах, каков он на ощупь и т.п. Это поможет снизить напряжение и вернуться в рациональное русло.
3. Признайтесь себе, что описанный выше страх (можно изобразить его в виде рисунка) – это огромный источник энергии и теперь он под вашим контролем. Например, «Я боюсь бедности, и этот страх является для меня мотиватором, который дает энергию в поиске способов этого избежать».
4. Направьте фокус внимания на то, как можно распорядиться полученным ресурсом. Примеры вопросов, которые стоит себе задать: «Куда я могу направить эту энергию?», «А чего я хочу?», «Что даст мне желаемое?».
И помните, у вас всегда есть выбор: страдать от фобий или сделать их своими союзниками и источником внутренней энергии.
А еще можно записаться на консультацию с помощью метафорических карт и за короткое время превратить свои страхи в мощный ресурс. Просто напишите мне в личку (https://t.me/NataliTrofimovna) "Нужен ресурс" и я свяжусь с вами в течение дня.