Мыться и исцеляться при помощи пара русские начали в незапамятные времена. Оно-то и понятно, ведь пользу от бани ощутили если не все, то очень многие. Главный эффект, который оказывает на организм человека хорошая парилка - это значительное повышение температуры воздуха и влажности. Под воздействием высокой температуры учащается сердцебиение (примерно в полтора раза, что примерно соответствует нагрузке при беге трусцой или быстрой ходьбе), повышается артериальное давление.
Кроме того, в бане человеку приходится вдыхать чаще и глубже, поскольку из-за повышенного сердцебиения увеличивается потребность в кислороде. Третий эффект, связанный с походом в баню - усиленная работа потовых желез.
Также благодаря повышенному сердцебиению и расширению сосудов улучшается микроциркуляция крови во всех органах, а мускулатура расслабляется.
А для взрослого человека, не страдающего тяжелыми хроническими заболеваниями, баня действительно полезна.
Переход сердца в режим "повышенных оборотов" является своего рода тренировкой. Разумеется, как в любой тренировке, и здесь важно знать пределы: находиться в парной, будь она сухая или влажная, рекомендуется не больше 40-50 минут.
Необходимость чаще и глубже вдыхать воздух тренирует легкие, увеличивает объем легочной вентиляции, позволяет "раздышаться" и почувствовать себя лучше. А усиление работы потовых и сальных желез на коже обеспечивает активное раскрытие пор и их очищение.
Наконец, расслабление мускулатуры позволяет снизить тонус "забитых" мышц во многих частях тела, снизить болевые ощущения, вызванные сидячим малоподвижным образом жизни.
Приходите в банный комплекс отеля "Барин" - и будьте здоровы!