Врач-невролог 11-й городской поликлиники Минска Катерина Бобко рассказала, что делать, если скрутило, пишет Алена Кравец в газете «Звязда».
По словам врача, если резко возникла боль в спине, то необходимо расслабить мышцы. И в этом может помочь теплый плед, грелка, согревающий пояс, шерстяной шарф.
- Тепло должно быть сухим.
Врач советует принять обезболивающее, но важно помнить о том, что его не стоит принимать больше, чем 3 раза в сутки. Также можно использоваться мази или же гели.
Кроме того, Бобко назвала позу, которая поможет расслабить мышцы спины. Для этого необходимо лечь на спину, обязательно на твердую ровную поверхность (можно использовать доску). Ноги должны быть подняты и согнуты в коленях. Для этого нужно под них положить свернутое покрывало или подушку.
Врач заметила, что на пол ложиться нежелательно, так как может продуть сквозняк. И добавила, что если боль в спине удалось снять самостоятельными методом, то это не значит, что не нужна рекомендация врача.
Специалист отметила, что без соответствующего лечения приступы будут и далее повторяться, а ситуация только ухудшаться.
Бобко напомнила, что в период острой боли в спине противопоказаны горячие ванны, полотенца, которые смочены теплой водой, массаж, различные нагрузки, а также физиолечение.
Кстати, белорусский врач сказала, сколько белорусов нуждаются в приеме витамина D.