Всем доброго времени суток.
Я получила анализы. Решила сдать до посещения эндокринолога.
В прошлый раз анализ глюкозы натощак был 6,7 моль/л. Мне врач поставила диагноз гипергликемия.
Запись на приём в поликлинике - целая история. Чтобы попасть в декабре, нужно было дождаться 25 ноября, потому что именно в этот день открывается запись на декабрь. Дозвонившись до обеда, я была записана на 16 декабря! Во время приёма в любом случае врач мне назначила бы анализ на глюкозу натощак, я к ней иду повторно, через три месяца после данных рекомендаций по изменениям питания. Я бы сдала анализ и смогла бы на следующий раз к ней записаться только на январь. В лучшем случае.
Поэтому я обратилась в платную лабораторию и решила сдать три анализа: глюкоза, инсулин и гликированный гемоглобин.
Также по этим данным можно самостоятельно посчитать индексы НОМА и Caro.
Индекс НОМА=инсулин х глюкоза / 22,5
У меня : 5,4 х 5,12 / 22,5=1,2288
Индекс Caro=глюкоза / инсулин
У меня: 5,12 / 5,4=0,95
То есть значения нормальные.
У меня несколько лет вес практически стоял на месте. Плюс-минус 2 кг. Если у Вас похожая история, то имеет смысл пройти обследование у эндокринолога.
Сегодня в меню:
Завтрак: каша овсяная на разбавленном молоке и ещё добавила сахар, два яйца вкрутую, кофе с молоком, сыр.
На обед брала борщ и хлеб.
Перекусы: кофе и две полоски горького шоколада 85 % и позже кофе и творог со сметаной и бутерброд с салями.
На ужин салат из зелени и свежих овощей и горбуша с луком, хлеб.
Надеюсь, что вскоре нормализуется здоровье, снизиться вес и лето я встречу в лёгком и изящном теле.