Учить и не забывать. Хочешь такую суперспособность? Мы знаем, как ее получить😎
Как работает наша память?
Почему мы годами помним тексты песен, но не можем запомнить на всю жизнь письмо Онегина к Татьяне или формулу прямолинейного движения?
Информация в памяти хранится разное время. Если новые знания не закрепляются на практике и не повторяются, то мозг принимает их за «информационный мусор». Он помещает их в кратковременную память, и при случае стирает, чтобы освободить место для другой информации. Проблема в том, что вместе с отрывками песен и именами случайных знакомых мы можем забыть и что-то действительно важное.
Одновременно обычный школьник может запомнить от 2 до 5 впервые увиденных объектов, а взрослый 7±2. Но эффективность такого запоминания будет низкой. В 1885 г. немецкий психолог Герман Эббингауз опытным путём установил как быстро мы забываем изученный материал. Оказывается, что забывание происходит неравномерно. Большая часть информации теряется сразу после прочтения - через час забывается больше половины прочитанного. Но спустя 3 дня скорость забывания выравнивается, правда помнить ты будешь не более 20 % материала.
Что ещё нужно знать о нашей памяти⬇️
🧠после прочтения мозг сохранит в долговременной памяти, только небольшую часть информации;
🧠лучше запомнится материал, который был в начале или в конце прочитанного (эффект края), а то что было в середине забудется быстрее;
🧠сложнее и дольше учить бессмысленную для себя информацию.
В фильме «Ультраамериканцы» была кодовая фраза, которая пробуждала способности главного героя. Звучала она как полная белиберда: «Черриот Прогрессив, слушай. Запущено множество Мандельброта. Нарушен протокол Эхо. Принимаем бросок». Конечно, можно сильно напрячься и запомнить даже целую страницу такого бессвязного текста, но сохраниться в памяти он не долго.
🧠дольше задержится в памяти материал, вызвавший эмоциональный отклик, чем рядовое нейтральное событие.
Фанат сериала «Дом дракона» легко назовет по именам всех Таргариенов, так как переживает за любимых героев и следит за развитием персонажей.
Как прокачать долговременную память?
Только не зубрить! Ты ведь знаешь, что это бесполезно? Когда ты автоматически заучиваешь информацию, в мозгу не возникает мыслительной связи с уже существующими знаниями. Зубрежка задействует кратковременную память, и к экзамену ты будешь помнить только 10 % материала.
👍🏻Хороший метод запоминания информации – интервальное повторение через постепенно увеличивающиеся промежутки времени:
- сразу после изучения материала;
- через полчаса;
- через 8 часов;
- через 1 день;
- через 3 дня.
При таком подходе мозг сохраняет до 95 % прочитанного. Кстати, тексты популярных песен запоминаются похожим образом, пока ты слышишь их в течение дня в рекламе, по радио, в магазине или в видеороликах.
Самое сложное - правильно организовать запоминание учебного материала: выделить время и вести дневник повторений.
Преподаватели образовательного центра Proect 104 используют методику интервального повторения на занятиях по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ.
Присоединяйся к ребятам, которые уже сейчас прокачивают свою память.