Существует определенные рекомендации для предотвращения стресса:
Во - первых, необходимо ставить перед собой цели. Отсутствие целей - сильный стресс для человека;
Во - вторых, улыбайтесь. Хорошей профилактикой данного недуга является чувство юмора, так как оно помогает преодолеть негативные эмоции;
В - третьих, необходимо научиться правильно расходовать время. Нужно заниматься важными делами, а ненужные - отбрасывать;
В - четвертых, думать о себе, как о сильной личности. Это поможет ощущать себя сильным и действовать более уверенно и успешно;
В - пятых, стараться больше общаться с позитивными людьми;
В - шестых, стремиться к здоровому образу жизни. Правильное питание, сон и больше двигаться;
В - седьмых, необходимо научиться правильно отдыхать. Следует научиться наполнять свой отдых положительными эмоциями.