В последнее время нередко можно слышать слова «эмпат» или «эмпатия». Что означает этот термин? Термин «эмпатия» происходит от древнегреческих слов, что означает «страдание», «страсть», «чувство», «сочувствие».
Есть множество людей, которые очень чувствительны ко всем проявлениям окружающей среды, смене погоды, событиям, человеческим судьбам и трагедиям, природным и техногенным катастрофам и т.д. В психологии таких людей называют эмпатами.
Эмпат – это человек, который остро реагирует и сопереживает другим людям или событиям. Вы смотрите телевизор. Вы видите на экране крупную аварию. Ваш внутренний мир взрывается болью и сочувствием к пострадавшим. При этом вы впускаете внутрь себя поток негативной энергии. Ведь каждая трагедия – это проявление отрицательной энергии.
Эмпатия и негативная энергия
Опасность негативной энергии заключается в том, что если она надолго остается внутри личного пространства, эта энергия может оказать плохое влияние на здоровье, на жизнь и судьбу. Поэтому очень важно уметь защищать себя и свой организм от влияния негативной энергии.
Существует множество способов оградить себя от влияния негатива. Если вы эмпат, то вы должна знать способы защиты от негативной энергии. Это может быть слово, мантры, молитвы, кристаллы, а также мудра (символический жест пальцев рук), которую практикует йога.
Если я эмпат?
Пройдите этот небольшой тест. Он позволяет определить, на каком уровне по «шкале эмпатии» вы находитесь. Этот тест поможет раскрыть вашу эмоциональную и психологическую уязвимость.
Ниже вы найдете десять предложений. Каждое предложение вы должны оценить с точки зрения вашего внутреннего эмоционального состояния от 0 до 3. Затем сложите полученные результаты. Ниже найдите описание, которое соответствует общей сумме ваших подсчетов.
Например, когда вы читаете определение, которое не имеет к вам никакого отношения, поставьте «0». Если оно резонирует с тем, как вы себя чувствуете и с вашим эмоциональным состояниеь большую часть времени, вы вводите «2» и так далее.
0 - это совсем не похоже на меня
1 - Иногда
2 - Чаще всего
3 - Все время
Прочтите определения. После каждого поставьте свою оценку от 0 до 3
1. У меня много сочувствия к другим; Я не могу «не обращать внимания»_____
2. Люди всегда приходят ко мне, чтобы выгрузить свои проблемы_____
3. Я не могу установить или защитить свое личное пространство_____
4. Я очень чувствителен (на) и очень эмоционален (на)_____
5. Сенсорные ощущения (вкус, осязание, звук) подавляют меня_____
6. Физическая близость и толпа вызывают у меня дискомфорт_____
7. Я предпочитаю тишину или уединение_____
8. Я избегаю любых конфликтов_____
9. Я глубоко понимаю ситуации, в которых находятся другие люди_____
10. Я легко впадаю в ступор_____
Сложите все числа и введите сумму в строку «Общая сумма».
Общая сумма ________
Ниже найдите определение, которое включает в себя число общей суммы. Это не инструмент самодиагностики вашего эмоционального благополучия, это простой метод, который поможет получить немного больше информации об уровне вашей эмпатии. Этот тест не заменит консультации профессионального врача.
Оценка от 0 до 10: Не слишком чуткий
Вы испытываете сочувствие к другим, но только при непосредственном взаимодействии с этим человеком или ситуацией. По большей части вы не очень заботитесь о других. Этот результат означает, что ваша сочувствующая реакция активируется только тогда, когда вам это необходимо. Кроме того, это не означает, что вы холодны или вам наплевать на других. У вас есть «жесткая граница», перейдя которую вы выключаете эмоции.
Сумма от 11 до 20: Нормальная эмпатия.
Вы испытываете сочувствие к другим, когда возникают ситуации. После этого вы время от времени думаете о них и желаете им добра (возможно, даже молитесь за них). Но хотя вы заботитесь о благополучии других, это никак не влияет на вашу личную жизнь и здоровье. Наличие этого показателя, вероятно, означает, что вы поддерживаете здоровый баланс между глубоким состраданием и поверхностным состраданием. Кроме того, вы, вероятно, хорошо контролируете свои эмоции; вы распознаете их, когда они возникают, чувствуете их, а затем позволяете им пройти мимо.
Оценка 21–25: Очень чуткий
Вы действительно «сочувствуете» другим людям, даже если вы их не знаете. Например, когда смотрите грустный фильм или слушаете рассказ о чужом негативном опыте. Вы ставите себя на их место, чтобы лучше и тоньше понять, через какие жуткие испытания они проходят. Это качество также делает вас хорошим слушателем. Поэтому вы, вероятно, первый человек, к которому люди прибегают, когда с ними случается что-то плохое. Однако это может «перегрузить» ваше доброе, понимающее сердце.
Хотя вы рады помочь, потому что хорошо оцениваете ситуацию со своей точки зрения, в конечном итоге вы берете на себя эмоциональные страдания других. В этом заключается причина того, что люди чувствуют облегчение, когда ощущает ваше искреннее сочувствие.
В результате ваши личные эмоции и чувства могут превратиться в неподъемный груз для вашего психического состояния (вы беспокоитесь о других, даже если вы не близки с ними). Это влияет на вашу жизнь в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Однако, в конце концов вы умеете избавляться от этой тяжести. Если бы не ваша способность в конечном итоге «вырваться из тумана сострадания», то вас можно было бы назвать эмпатом.
Вам требуется постоянная, каждодневная энергетическая защита. Однако это не лишит вас умения сопереживать и сочувствовать. Вы будете оставаться таким же заботливым человеком, которым вы являетесь, но, при этом, не взваливая на себя негативный энергетический багаж других.
Счет от 26 до 30: Вы - Эмпат
Вы, скорее всего, являетесь полноценным эмпатом. Вы остро чувствуете эмоциям других, независимо от того, знаете ли вы их или нет. «Остро» означает, что вы чувствуете других так, будто все, что с ними случилось, на самом деле произошло с вами.
Эти чувства цепляются за ваше внутреннее Я и влияют на то, как вы ощущаете себя физически изо дня в день. Иногда не очень приятные ощущения со временем будут усугубляться после каждого нового сопереживания. В дальнейшем вы не всегда сможете определить, являются ли эмоции, которые вы испытываете изо дня в день, вашими личными или это «прилипшие» к вам чужие эмоции. Ваша эмпатия, будучи «очень чуткой», привлекает людей, которые хотят выложить вам все их скелеты в шкафу, испытывая облегчение. В их представлении вы выглядите как «мальчик для битья». Эмоционального битья.
Вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Почему все грузят меня своими проблемами?» Ответ прост: скорее всего, потому что вы внимательно выслушиваете, помогаете и заботитесь, даете советы и сопереживаете. Это прекрасные качества, которыми вы должны гордиться. Но без личного контроля и защиты вашего доброго сердца, вами легко манипулировать, злоупотреблять вашим доверием и вашей наивностью. Люди, которых нередко называют «энергетическими вампирами», четко чувствуют таких, как вы, эмпатов. Такие люди будут высасывать вашу энергию.
Скорее всего, вам придется включить все формы, методы, концепции и шаги энергетической защиты в свой распорядок дня.
Надеюсь, что по результатам теста у вас появилось лучшее представление о том, где вы находитесь на «шкале эмпатии. Возможно, тест поможет вам внести некоторые коррективы в свой образ жизни.
Почитайте подборку материалов о различных формах и методах защиты от сглаза. порчи, проклятия или негативной энергии. Кому что нравится.
Порча, сглаз, проклятие. Что это?
Формы защиты от порчи, сглаза, проклятья
Защитные кристаллы от порчи, сглаза, проклятия
Мудра или фигуры из пальцев для освобождения от негатива