Да, но не понятно, за какой срок вы достигните цели и как долго сможете быть в новом весе.
Ваше движение будет похоже на езду на машине со сломанным прибором контроля бензина в незнакомую вам локацию. Ну условно, вы живете в Москве в районе Вднх. И вам нужно добраться до Охотного ряда. Но вы не знаете маршрут точно, потому что обычно ездите за рулем только в пределах района. А на Охотный ряд ездили только на метро. И вот вы выезжаете из дома, не зная, где сворачивать, где заправки по дороге (а в центре города их и нет). Доедете ли вы до Охотного ряда?
Ну наверное. Но сколько времени это займет, сколько нервов вы угробите…
И что теперь, взвешивать и высчитывать каждую крошку? Это же вся жизнь уйдет.
⠀
На самом деле некоторые так и делают. Причем зачем-то сами выискивают себе сложные рецептики, экзотические продукты и делают свое питание «максимально разнообразным, без запретов, но с подсчетом». Конечно, пока каждую конфетку, колбаску, авокадо вобьешь, пока КБЖУ сведешь, вся жизнь пройдет и нервов не хватит. Отдельные экстремалки любят вносить еду в счетчики калорий по факту съеденного по принципу: «Захотела, съела, посчитала, заплакала».
Это похоже на безразборную половую жизнь - «понравился, переспали, познакомились, рыдаю-потому-что-не-то-лечу-букет-болячек».
Третий вариант, который вы можете освоить и с легкостью использовать - таблица замены. Просто, как топор: вы питаетесь плюс-минус одинаковым набором сезонных продуктов. Меняя только способы их приготовления, специи и комбинации. То есть все, что вам нужно - это раз в неделю составить меню на неделю из списка ингредиентов, закупиться и приготовить.
⠀
Нужно ли взвешивать? Да, но это прямо секунды - весы просто стоят на столе и вы ставите тарелку на них, а не на стол, когда накладываете свою порцию.
⠀
Возвращаясь к теме транспорта - это как схема московского метро: есть исходная точка, есть точка, куда нужно, есть самый короткий маршрут с точным сроком прибытия поезда.
Так же и с питанием для похудения - освойте таблицу замены, применив ее к своим вкусам, цели по весу и в путь! Вы будете точно знать, когда вы доберетесь до заветной цели на весах. Сегодня, например, одна из девушек поделилась своим результатом похудения и добавила, что несколько лет не видела такой низкой цифры. - 14 кг за 14 недель!⠀
Математика тут не сложнее чем подсчет сдачи в магазине. Вряд ли вы просто высыпаете монеты и купюры на прилавок и оставляете их на усмотрение продавца.
Таблице замены мы подробно будем обучать в Клубе Рав, там же уже доступны лекции о рационе питания для похудения, о питании после 40, таблица сезонных продуктов и модель снижения веса. Подарите себе Тело, в котором сможете осуществить свои самые смелые мечты, всего за 990 рублей за месяц подписки. Вступайте в Клуб и сможете похудеть без голода.
#похудетьлегко #хочупохудеть #диетаменю