Бывают ситуации, когда кажется, что земля уходит из-под ног. Иногда можно жить в таком состоянии…
И тут нам поможет тело. Почувствовать через тело опору, потопать, промять пол ногами - и вот уже кажется, что а я-то справлюсь, а я уже справлялся и справлюсь сейчас. Потому что я крепко стою на ногах
Это не метафора. Ощущение опоры или заземления приходит через осознавание своих ног, ступней…
Как часто Вы обращаете внимание на то, как Вы ходите, что Вы ходите быстро/медленно/крадучась/решительно или, может, еще как-то?
Внутренняя опора, это опора на себя, на свою силу, на свои желания, никакая внешняя опора не может быть надежнее внутренней. Ее нельзя забрать, она внутри нас самих. И эту опору не дадут гуру или учителя. Они лишь помогут заглянуть внутрь себя опереться на то, что есть у Вас внутри
Часто внутреннюю опору называют внутренним стержнем. Это основание для принятия решений на основании только своих ценностей, это понимание своих желаний и ориентиров
Для обретения внутренней опоры начните изучать себя. Как проявляются ваши реакции, чувства, эмоции? Если сложно принять какие-то свои проявления, отработайте их со специалистом
Попробуйте позволить всем проявлениям быть, наблюдайте. Это станет маленьким шагом к большим изменениям
