Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал «От чистого сердца», чтобы не пропустить самые свежие статьи! Ставьте ЛАЙК этой и другим статьям! Для меня очень важна наша обратная связь!
Обморок (синкопе, синкопальное состояние) – это приступ внезапной кратковременной (обычно до 1-2 минут) потери сознания с резким снижением мышечного тонуса. Зачастую обмороки сопровождаются падением и травмами. Какие же причины могут привести к такому состоянию? Какие обмороки чаще всего встречаются?
Самый часто встречаемый вариант - вазовагальный обморок. Это эпизод кратковременной утраты сознания, обусловленные рефлекторной вазодилатацией и замедлением сердечного ритма в результате повышения возбудимости блуждающего нерва.
Что же запускает данный процесс?
- Очень длительное стояние человека. Например, очень часто встречается падение в обморок у подростков на торжественной линейке, когда они стоят пару часов, в этот момент происходит расширение сосудов нижних конечностей и возникает эффект обкрадывания кровотока в головном мозге, и как результат всего - синкопе.
- Длительное нахождение в душном помещении, в транспорте, на палящем солнце.
- Голодный обморок или гипогликемия (снижение уровня глюкозы).
- На фоне стресса (при заборе крови, во время выполнения медицинских манипуляций).
При возникновении обморока необходимо обратиться на консультацию к врачу-специалисту (неврологу, кардиологу) и пройти полное обследование.
Что делать чтобы такое синкопальное состояние не возникло?
- соблюдать достаточный питьевой режим;
- диета с достаточным количеством соли и сахара;
- тилт-тренировки, тренировки с кистевым эспандером;
- превентивные меры при появлении предвестников обморока - присесть на корточки, сокращение мышц, сжатие рук "в замок" и т.д.
Методика проведения тилт-тренинга:
1. Стоя спиной к стене, ноги на 15-20 см от стены, ортостаз начинается с 5 минут, затем каждый сеанс увеличивается на 5 минут в день, доходя до 30 минут. Затем в течение 1 месяца несколько раз в неделю стоять у стены по 30 минут.
2. При возникновении симптомов (головокружения, потемнения в глазах и др.) - остановка тренинга. В следующей тренировке уменьшить время стояния до возникновения симптомов. Т.е. неприятные симптомы возникли на 12 минуте, на следующий день завершаем тренинг до 12 минуты.
От чистого сердца, будьте здоровы!
Заглядывайте в мой телеграм-канал "От чистого сердца". Переходите по ссылке и подписывайтесь! https://t.me/cardiolog161
Данная статья носит исключительно познавательный характер. Необходима консультация специалиста. Все иллюстрации использованы из открытых источников.