Рассмотрим следующий блок, тормозящий нас-паническая атака. Что это такое? Природа появления.Влияние на жизнь и последствия.
👇В конце инструменты в ДАР👇
Паническая атака представляет собой приступ сильной тревоги, который возникает внезапно и столь же внезапно проходит. Состояние часто сопровождается выраженной соматической симптоматикой: сердцебиением, головокружением, ощущением слабости или онемения в конечностях и т.п.(википедия)
В ЕВРОПЕ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА СЧИТАЕТСЯ БОЛЕЗНЬЮ 21 ВЕКА
В отличие от многих других состояний, симптомы панической атаки являются внезапными и возникают на фоне полного благополучия.
У человека появляются:
- выраженная тревога, беспричинный страх смерти, необъяснимое ощущение сильной опасности;
- учащенное сердцебиение и дыхание;
- ощущение затруднения дыхания или удушья, выраженная одышка;
- стойкое чувство комка в горле;
- дискомфорт, чувство сдавливания или боль в груди (чаще в левой половине);
- головокружение;
- боль в животе, тошнота; в тяжелых случаях может появиться рвота или диарея;
- дрожь в руках и/или ногах;
- ощущение онемения или покалывания в конечностях;
- потливость, прилив жара к лицу и телу;
- затуманивание зрения, мелькание мушек перед глазами.
Большинство отмечает сильное ощущение нереальности происходящего, боятся сойти с ума или потерять контроль над своим поведением.
Конечно, первое, что я спрашиваю у подопечных, обратившись ко мне за помощью, были ли они у медиков и сдавали ли анализы. Но, понимая, что за каждой болезнью кроется психосоматика, работу с человеком начинаем с того, что предлагаю в нескольких источниках посмотреть психосоматику заболевания и прислать мне ту, которая отзывается.
Почему именно так поступаю? Все просто! Пережитые ситуации, стрессы, о которых психика забывает, дабы нас уберечь, могут послужить причиной той проблемы, которая актуальна в данный момент. Самостоятельно читая, у каждого приходит свой отклик, т.к.лучше,чем сам человек, не знает о нем никто.
Чаще всего, причиной возникновения панической атаки, является какой-либо страх. И все «спецэффекты» при ПА — это нормальная реакция организма на страх – просто в ответ на стресс в кровь выбрасывается гормон адреналин, это эволюционный механизм, который позволял нашим предкам выжить, убежать, сражаться или не умереть от боли после ранения. Это программы, которые записываются в нашем ДНК,в нашем подсознании и передаются по наследству.
С теми, кто ко мне обратился, на консультациях подробно разбираем любую ситуацию,находим корень проблемы и прорабатываем.
👇ИНСТРУМЕНТЫ👇
1.Если у вас хоть раз в жизни были ощущения внезапной тревоги, страха-почитайте в источниках о ПА, обдумайте написанное и почувствуйте, что вам отзывается. Возможно, именно это поможет осознать первопричину-->первый шаг к помощи
2.При первых признаках панической атаки-дыхательные практики.Например, техника "Дыхание по квадрату". Техника успокаивает, приводит в норму давление, снижает мышечный тонус, уравновешивает активность левого и правого полушария головного мозга.
👇Ссылка на технику 👇
3.Подышали, немного успокоились, поговорите с мозгом-успокойте его. Да, да, именно поговорите с ним, как с ребенком! Расскажите как любите его, как оберегаете его и что у вас вместе все хорошо. И очень важно, спросите у него, чем был вызван страх и тревога,ваше состояние. Первое, что придёт в голову-правильный ответ. Поверьте, мозг оценит такую заботу.
Возможно,я именно тот человек,который поможет растворить блоки в любой сфере.
Что получают те, кто ко мне обратился:
👉 Не просто решают определенную проблему, но и учатся решать подобные проблемы, если они возникают в дальнейшем.
👉 Выявляются параллельные проблемы.
👉 Избавляются от ошибок в сознании, и что важно — делают это раз и навсегда.
👉 Быстро прорабатывают проблему
БЛАГОДАРЮ ВАС! БЛАГО ДАРЮ ВАМ!
Всегда с вами, парапсихолог - ОКСАНА ТАНКЕЕВА