Меня часто спрашивают, как избавиться от страхов и стать уверенным. Давай разберём оба этих понятия, чтобы у тебя больше не было причин отлынивать от достижения высоких результатов.
СТРАХ
Предположим, человек боится змей. Что-то такое случилось в его детстве, и теперь он каждый раз испытывает ужас при встрече с ползучими гадами.
Что делать?
Для начала понять, что страх преодолевается действиями либо подготовкой.
Если ты отправляешься в регион, кишащий змеями, например, в Полинезию, нужно заранее подготовиться к этому моменту. Чтобы то, что тебя пугало раньше, вся энергия страха трансформировалась в энергию драйва.
Также страх вытесняется знаниями. Изучи объект своего страха и правила поведения перед лицом этой опасности - и ты почувствуешь, как страх начнёт отступать.
Чем больше страхов ты преодолеешь, тем сильнее будет понимание “да, я могу!” и тем больше будет расти твоя уверенность.
УВЕРЕННОСТЬ
Уверенность - это вера в себя. И начинается она всегда с тебя самого. Вряд ли кто-то будет верить в тебя, если ты сам в себя не веришь.
Уверенность также формируется действиями.
Чтобы быть уверенным, надо двигаться, создавая победу за победой в своей жизни.
С утра встал, облился, сделал зарядку, заправил постель. День только начался, а у тебя уже 3 победы за спиной! И эти маленькие победы потом переходят в большие. Потому что когда ты что-то сделал успешно, ты начинаешь верить в себя.
Если что-то не получается, нужно количеством попыток продавить результат. Старайся ещё и ещё! И количество однажды перейдёт в качество.
А добился победы - надо заякорить этот успех, зафиксировать его и действовать уже из состояния победителя.
Делай! И пусть у тебя всё получится.
От каких страхов тебе уже удалось избавиться? А над чем ещё надо поработать? Делись в комментариях.