На сегодняшний день самая моя продолжительная
беговая тренировка длилась 2:19.
Да, это два часа девятнадцать минут бега.
На беговой дорожке. В тренажёрном зале.
Напротив зеркальная стена. До неё примерно полтора метра.
На протяжении всего этого времени, справа и слева от меня одни люди сменялись другими. Неизменным был только ритм шагов всё это время. И моё отображение в зеркале.
Никакой музыки, подкастов или фильмов во время бега я не включаю. Один на один с собой, со своими мыслями и с дорожкой.
Может так и сложнее психологически, но для меня это уже привычно.
Бег для меня - это ещё и возможность побыть с собой наедине, моя випасана в каком то роде.
В повседневной жизни так много информационного шума вокруг, так много отвлекающих моментов, задач и уведомлений соцсетей, что во время тренировок я отдыхаю от этого.
Бег - это время подумать о важном, глубже заглянуть в себя, посмотреть на события дня сверху, безучастно.
Я могу поговорить с собой, улыбнуться от осознания незначительности большинства проблем, казавшихся огромными. Я могу очень внимательно слушать своё тело. Это бесценное время для меня. В том числе и за это я люблю бег.
Конечно, я как и любой бегун, работающий на результат, обращаю внимание на текущие показатели тренировки: пульс, темп, техника бега, сигналы тела. У тренировки всё же есть своя цель, свои параметры, которых я придерживаюсь, чтобы достичь цели тренировки.
Но главное, что я отметил для себя - на каждой беговой тренировке ко мне приходят неожиданные решения различных жизненных и рабочих ситуаций. Порой эти решения нестандартны и, как правило, максимально эффективны, как показывает практика их применения.
Бег для меня не только страсть, но и медитация. Бег успокаивает мой ум, освобождая резервы для новых идей. В беге я вижу гармонию для себя.
Здорово, ведь правда?!
Вы уже бегаете?)
О чём думаете вы, когда бежите?