Крик, раздражение - первые признаки.
Момент, когда нетерпение накрывает, кажется, что сил совсем нет, а ребенок вовсе отбился от рук. Знакомо?
Что делать?
Начать с себя! Вы- главный человек, действуем по принципу «сначала в самолете маску на себя, потом на ребенка».
Счастливый ребенок будет только в случае счастливого, наполненного родителя. Последний- чаша, которая должна и принимать и отдавать. А как это делать, если она и без того полна обидами, усталостью и раздражением?
- Базовые потребности. Едим вовремя, душ принимаем не взирая на внешние условия вовремя.
- Время наедине. Чашка чая, пенная ванна и полный покой. Хватит жертв- 30 минут из 24х часов подъёмная мера.
- Красота. Уход. Забота о здоровье. Не забывай записаться вовремя на маникюр.
- Общение, отдых вне дома. Будь это приятная прогулка с подругой в парке или бурные танцы в баре с тайным обожателем- то, что нужно.
- Хобби и любимые ритуалы. Внеси, наконец, в свой распорядок.
В нынешней точке «загнанной лани» вы пролистаете этот пост, буркнув под нос «родит-поймет», «откуда взять время?»
Поверьте на слово, каждый вышеперечисленный момент зарядит вас огромным уровнем энергии и все хлопоты покажутся только разминкой. Наполняйте себя, что бы была возможность наполнить дитя. Приятные эмоции после любимого дела дадут мощную мотивацию к заботе и работе над повседневной рутиной на долгое время и с высокой эффективностью.