Каждый день мы что-то делаем. Кто-то ходит на работу, кто-то занимается делами по дому. Неправильная повседневная рутина может привести к разрушению мозговых клеток.
Мозг — это очень важный орган в организме человека, а также центр нервной системы. Он делится на 2 полушария: левое и правое. Левое полушарие отвечает за речь, счет и принятие решений, а правое полушарие отвечает за восприятие цветов и мышление. Помимо полушарий мозг состоит из нескольких отделов:
1. Продолговатый мозг.
2. Задний мозг с мостом и мозжечком.
3. Эпифиз.
4. Средний мозг.
5. Промежуточный и передний мозг.
Каждый отдел имеет свои функции, за которые он несет ответственность. Передний мозг отвечает за чтение, мышление и эмоции. Мозжечок контролирует равновесие при ходьбе, а также сложные функции, например речь. Ствол мозга контролирует голод и жажду, дыхательную систему, температуру тела, давление человека.
Головной мозг человек должен беречь. Есть много страшных болезней, связанных с головным мозгом. Например, инсульт, болезнь Альцгеймера, атеросклероз. В основном болезни головного мозга выражаются в таких симптомах, как частые головные боли, головокружения, слабость, нарушение координации. Плохая память и внимание также могут сигнализировать о заболеваниях мозга
Еще есть факторы, которых лучше воздержаться, чтобы не навредить мозгу. Например:
1. Курение и алкоголь, которые очень быстро повреждают сосуды.
2. Длительные нагрузки, нельзя долго сидеть на стуле, не двигаясь.
3. Стресс тоже способствует снижению активности работы головного мозга.
Для хорошей работы головного мозга, а также исключения разных заболеваний, помимо соблюдения факторов нужно употреблять магний и витамин B. Этот витамин можно считать дополнительным питанием для мозга, который поможет выйти из стрессовой ситуации, а также справиться с повышенными нагрузками.
Теперь стоит назвать правила, которые помогут сохранить здоровье головного мозга.
Здоровье головного мозга сильно зависит от его кровоснабжения.
1. Необходимо следить за артериальным давлением.
2. Также следить за уровнем холестерина и сахара в крови человека.
3. Необходимо поддерживать здоровье шейного отдела позвоночника, именно он влияет на кровоток по сосудам, идущим к головному мозгу.
4. Важна и тренировка памяти.
5. Чтение, пересказ и выучивание стихов тоже стимулируют нормальную работу головного мозга.
Дорогие читатели, а как считаете вы, что нужно делать, а чего нужно воздержаться, чтобы наш головной мозг оставался всегда здоровым?