«Отрицание — один из самых действенных защитных механизмов, ограждающих сознание от болезненной информации. Недостаток отрицания в том, что оно закрывает от нас реальность, которую видят другие» / Роберт Д. Хэйр
2. Созависимые не только долгое время отрицают наличие зависимости у близкого человека, они отрицают наличие проблем и у себя. Во-первых, нам всем трудно соглашаться с тем, что мы что-то делаем неправильно, нелегко признавать свои ошибки, во-вторых родственники алкозависимых не осознают, что болезнь близкого человека очень сильно повлияла и на их состояние и поведение. Они же не добровольно выбрали эту форму поведения. Созависимое поведение формировалось постепенно, как реакция на стресс, трудности. Родственники даже не замечают, что отказались от собственной жизни и полностью сконцентрировались на жизни и проблемах зависимого родственника. Они считают, что проблема исключительно у зависимого. Он пьет, он и должен лечиться. А зависимый не считает себя алкоголиком и лечиться не собирается. Он тоже отрицает свою зависимость. Отрицание – один из признаков зависимости. Вот и получается замкнутый круг. Каждый понимает, что это нездоровая ситуация, нездоровые отношения, что так жить нельзя и продолжают с этим жить.
К сожалению, избавление от созависимости невозможно, если мы отрицаем свою «зависимость от зависимого» (зависимость от его поведения и эмоционального состояния). Отрицание патологической привязанности, преуменьшение проблем, также способствует обесцениванию того, что говорят нам специалисты, работающие с родственниками зависимых.
3. Порой мы осознаем свой вклад в патологические отношения и прислушиваемся к рекомендациям специалиста, но нам часто приходится возвращаться туда, где нас ждёт пьющий человек и нас опять сдвигает на привычный способ реагирования, мы продолжаем вести себя так, как привыкли. Это обычное явление, ведь созависимость формируется постепенно, она не появляется внезапно, из ниоткуда, поэтому выздоровление от созависимости – не быстрый процесс, нужно время. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Все индивидуально. Процесс избавления от созависимости непрост, тяжело менять засевшие глубоко внутри закономерности поведения, но как говорилось в одном известном фильме: «…нет ничего невозможного для человека с интеллектом».
Для преодоления созависимости необходимы всего 3 условия: четкое осознание своих проблем, желание изменить привычный ход своих реакций и немного практики.