Калории — мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду. Согласны?
Очень часто от своих клиенток слышу вопрос: «А сколько калорий в день надо потреблять, чтобы не набирать лишний вес? Сколько калорий съедаешь ты, что никогда не поправляешься? Вот я ем 1200 калорий в день и не худею. Надо еще меньше?»
На вопрос отвечаю вопросом: «А откуда взялась цифра 1200 калорий? Почему именно это количество?» Ответ клиентки не удивляет. Но в то же время поражает, насколько люди верят тому, что написано в Интернете. И не просто верят, а следуют этим советам и даже не задумываются о том, чтобы выяснить или перепроверить, не навредит ли это здоровью. Ведь один и тот же продукт может кого-то спасти, а кого-то — отравить. И совершенно не важно, сколько в нем калорий.
Наш организм вообще не интересуют цифры и подсчет калорий. Все мы живем в разных климатических условиях, мы разного возраста и пола. У нас разные двигательная активность и состояние здоровья. Поэтому не калории надо считать, а следить, что именно вы едите.
В организме все взаимосвязано
Наш организм — умная саморегулируемая биохимическая машина. И если соблюдать правила пользования этой машиной, то она прослужит долго. Если, к примеру, вы не будете следить за уровнем масла, состоянием шин своего авто, сначала начнет барахлить что-то одно, а затем потянет за собой другое, и в конце концов машина выйдет из строя.
То же происходит и с нашим организмом. При рождении в нас заложен определенный запас прочности. Каждый орган имеет свой ресурс, но все органы в организме взаимосвязаны. Вы никогда не похудеете, если организм видит в чем-то угрозу для своего выживания или нормального функционирования.
Умная машина все просчитывает, и надо понимать: если ваши действия не совпадают с ее вычислениями, она рано или поздно ломается. Одна поломка ведет к другой, и в итоге вместо похудения вы получаете букет болячек. И уже сами не понимаете, откуда ноги растут, почему «вдруг» сегодня болит тут, а завтра, снова «вдруг», болит в другом месте.
Но у организма не бывает «вдруг». Он исчерпал свой запас, и это повлекло за собой заболевание какого-то органа. Как правило, в таком случае вы бежите к врачу и жалуетесь на конкретную боль. Врач выписывает таблетку. Вы получаете временное облегчение, но причину не устраняете. Любая таблетка лишь притупляет вашу бдительность.
Боль в вашем теле — это сигнал о том, чтобы задуматься, как помочь этому органу вернуть свои тонкие настройки. Если во время вождения автомобиля вы слышите, как скрипят тормозные колодки, вы ведь не включаете музыку погромче, чтобы заглушить этот скрип. Вы спешите в гараж и просите устранить его причину. Как только все налажено и исправлено, машина продолжает исправно служить вам.
То есть вместо того, чтобы бегать по врачам за очередной порцией таблеточки, задумайтесь: «А какова рабочая функция органа, что болит? Что нужно сделать, чтобы наладить его функцию?» Потому что болезнь вылечить нельзя. Вы лечите одно, а в это же время калечите другое.
