Когда дела идут из рук вон плохо, часто люди винят в этом окружение, а не ищут причины внутри себя. Это является главной ошибкой при попытке выйти из сложной жизненной ситуации, заявил в беседе с РИАМО психолог Илья Суслов.
Первый шаг к решению проблемы, по словам психолога — готовность взять на себя ответственность за свою жизнь. Перекладывание ее на окружающих является ложной дорогой на пути к исправлению.
«Не надо обвинять всех вокруг в проблемах. Важно признать свои ошибки, оценить происходящее, поставить новые цели и пойти за мечтой! Мы вправе менять работу, окружение, включая партнера, друзей, а также условия и место жизни и другое», — отметил специалист.
Второй принцип, которым стоит руководствоваться — это желание изменить свое отношение к проблеме. Страх, тревога, негативный настрой — все это усугубляет ситуацию и увеличивает масштаб происшествия. Пагубно сказывается и искусственная идеализация картины мира, отметил психолог. Поэтому нужно постараться избавиться от иллюзий — восприятие ситуации через призму предубеждений, ожиданий искажает реальность и не дает изменить ее.
В таких случаях, по словам Суслова, стоит поработать над своей осознанностью. Тут может быть полезно общение с людьми, которые уже прошли похожий путь, чтение книг, саморазвитие.
Кроме того, полезно будет попытаться перестроить свое мышление на позитивный лад. Важно поверить в то, что ваша проблема — решаема, цель — достижима. Главное при этом не перегнуть палку и не удариться в другую крайность — идеализацию или обесценивание своей дилеммы.
Автор: Алиса Иняхина