Беговая дорожка и велотренажер — что выбрать для дома? Дорожка нужна для имитации бега.
Можно менять скорость полотна и угол наклона. Велотренажер похож на обычный велосипед.
Нагрузка регулируется изменением сопротивления педалей. Плюсы дорожки: Минусы дорожки: Плюсы велотренажера: Минусы велотренажера: Велотренажер больше подойдет людям с избыточным весом и проблемами с сердцем и сосудами.
Дорожка более универсальна. Тренировки на ней помогут подтянуть все тело.
Исходите и из предпочтений: кому-то нравится бегать, а кому-то — крутить педали. Это тоже важно, ведь тренировки должны быть в радость.
Беговая дорожка и велотренажер — что выбрать для дома?
Дорожка нужна для имитации бега.
Можно менять скорость полотна и угол наклона.
Велотренажер похож на обычный велосипед.
Нагрузка регулируется изменением сопротивления педалей.
Плюсы дорожки:
- интенсивное жиросжигание;
- работает много мышц;
- разные режимы;
- есть складные модели.
Минусы дорожки:
- противопоказаны при проблемах с суставами, избыточном весе, заболеваниях сердца и дыхательной системы.
Плюсы велотренажера:
- нет сильной нагрузки на суставы;
- почти нет противопоказаний.
Минусы велотренажера:
- работают только определенные мышцы;
- сжигается меньше калорий;
- мало вариативности.
Велотренажер больше подойдет людям с избыточным весом и проблемами с сердцем и сосудами.
Дорожка более универсальна. Тренировки на ней помогут подтянуть все тело.
Исходите и из предпочтений: кому-то нравится бегать, а кому-то — крутить педали. Это тоже важно, ведь тренировки должны быть в радость.