Добрый день, дорогие читатели. Сегодня мы хотим рассказать вам о бьюти-секретах удивительной жительницы соседней страны – Ольги Шатыко. В свои 73 года она даст фору многим пятидесятилетним женщинам. И ее многие путают с не менее шикарной Мэй Маск – матерью одного самых известных бизнесменов нашего времени – Илона Маска.
Нам кажется, что Ольга хорошеет с каждым днем – и это подтверждает наш главный тезис: возможно все, главное – захотеть. И, конечно, важно начать заниматься собой и своим телом, уделяя себе минимум час времени изо дня в день. зато каких потрясающих результатов можно добиться!
А теперь переходим к «правилам жизни» Ольги.
Кстати, она доказала своим примером, что на пенсии жизнь не заканчивается, ведь сейчас женщина не только вдохновляет всех собой, но и заключает выгодные рекламные контракты – она модель и популярный блогер. Ее соцсетям могут позавидовать юные селебрити из ТикТока!
Кстати, посмотрите, как элегантно и изысканно Ольга одевается… так и хочется пойти к ней на курсы стилистики. А она добилась всего сама!
Итак, запоминайте бьюти-хаки от плюс-эйдж модели.
Никаких вредных привычек
Понятно, что она отказалась от сигарет и алкоголя. Но женщина исключила из рациона переработанные продукты, углеводы, глютен и джанкфуд, предпочитая фермерские продукты – полезные и здоровые.
При этом Ольга утверждает, что не стоит полностью отказываться от любимых продуктов. Если они не очень-то полезные, можно их ограничить и есть редко и понемногу. Лучше налегать на белок и молочные продукты.
А еще Ольга пропагандирует интервальное голодание: то есть, она ест только в «окно», которое длится всего 8 часов.
Вечный двигатель
Упражнения, упражнения и еще раз упражнения. Йога, гимнастика, силовые виды спорта – выбирайте то, что вам больше нравится, а лучше – сочетайте и чередуйте эти нагрузки.
Массаж лица и тела
Ольга – фанатка азиатских методик омоложения. Так, например, она обожает массаж шиацу, который активирует ток энергии в нашем организме. Этот массаж воздействует на определенные точки на ладонях и стопах, эти точки отвечают за работу всех наших внутренних органов, так что это очень эффективный способ омоложения. И ежедневный массаж лица – вот что помогает Шатыко избегать пластических хирургов.
Как вам советы от Ольги Шатыко? Хотите повторить?