Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
В 21 веке человек малоподвижен, поскольку большинство профессий предполагают сидячую работу. В результате организм не испытывает постоянную необходимую нагрузку и становится все менее ловким и подвижным, а жизнедеятельность всех органов и систем – все более вялой.
В связи с этим ученые выяснили, что физическая активность в течение всего одной минуты помогает на 40% сократить риск преждевременной смерти. Об этом пишет Naked Science со ссылкой на издание Nature Medicine.
По информации экспертов, тренированный человек значительно лучше инфекции и вирусы. Разумная физическая нагрузка помогает облегчить течение многих заболеваний, предупредить осложнения, а также сократить риск рецидивов.
Однако стоит помнить, что польза физкультуры состоит, безусловно, в регулярности занятий.
Алена Баранова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.