Многие женщины приписывают себе целлюлит даже в тех случаях, когда его нет. Например, небольшие «неровности», которые мы видим при определенном освещении или когда сжимаем руками бедра — это норма. Женщины больше подвержены так называемому целлюлиту из-за особой структуры жировой ткани.
Я как тренер с довольно внушительным стажем работы в данной отрасли, целлюлит входит в топ3 целей каждого клиента.
В своей основе целлюлит это косметическая проблема кожи. Вреда для здоровья от нее нет, а вот на эстетический вид и самооценку может воздействовать.
«Апельсиновая корочка» может появится практически у каждой женщины вне зависимости от веса, образа жизни, активности и многих факторов.
У нас фасциальные перегородки между клетками расположены перпендикулярно к поверхности кожи, а у мужчин — под углом. Отсюда — разница в рельефе и визуальной упругости.
Малоподвижный образ жизни, скудное питание, высокий уровень стресса ведут к росту жировой ткани и отечности.
И причин можно написать еще большое количество. И как правило, в современном мире, это сумма нескольких факторов одновременно. Если есть желание определить первопричины появления целлюлита, то следует обратиться к профильным специалистам. Аппаратные процедуры носят временный характер решение данного вопроса. Все-таки важно устранять первопричины и заниматься решение их.
Важно понимать, что избавиться от него раз и навсегда – невозможно – так как это строение подкожно-жировой клетчатки каждой женщины. Наша цель сделать эту часть красивой и ухоженной.
Одного способа не существует, хочу предложить рассмотреть вариант с точки зрения физической активности и самомассажа.
При физической активности улучшается кровообращение и лимфатический отток и приятным бонусом – сжигание жира. Тренировки помогают сжигать жировой слой и формировать мышечный. Здесь не стоит забывать и о контроле питания. Теперь переходим к МФР – прокатывая проблемные зоны на валиках и мячах – ткань становится эластичная, улучшается кровообращение. Регулярно занимаясь на ролле, вы увеличиваете подвижность мышечных групп. МФР удобен тем, что можно тренироваться, где и когда угодно, занимает небольшое количество времени и расслабляет Ваше тело.
Помним, что физическая активность и массаж во все времена предупреждали появления разных заболеваний. Не забываем двигаться, тем более в «сидячий» век работы.
Нас можно найти.
Официальный сайт:
