ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: Каждый раз, отказываясь от лишнего куска, представляйте, что беспокоящая вас проблема, решится
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?
Почему вы никак не можете найти мотивацию для снижения веса? Вы совершаете 2 ошибки. Ошибка №1 - вы схватили неработающую мотивацию и пытаетесь на ней худеть.
Людмила. Я всегда знала, зачем мне худеть. Для здоровья, конечно. Правда вечером на кухне, когда на одной чаше весов были мои любимые конфеты москвичка, а на другой - здоровье, я всегда выбирала сладкое. Странно. Если для меня так важно здоровье, почему я легко меняю его на конфеты?
Ошибка №2 - вы слишком узко смотрите на цели похудения.
Диана. Зачем мне худеть? Чтобы одеть красивую одежду и чтобы не болели ноги. Ну еще ради пляжа раз в год. Ну еще чтобы подружка сказала - как ты похудела. Все это неплохо, но не сравнится с возможность каждые три часа не думая ни о чем сесть и попить чая с вкусной штучкой.
КАК ЛЕГКО НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?
ШАГ №1. Перестаньте использовать неработающую мотивацию. Если вы думаете о ништяке, который вы получите, снизив вес, и все равно засовываете плюшку в рот, место этой мотивации в помойном ведре.
ШАГ №2. Найдите то что вас сейчас действительно цепляет. Сделать это просто. Подумайте о той сфере жизни, где сейчас у вас много напрягов/ переживаний/ терпелок/ страдалок и прочего геморроя.
ШАГ №3. Перед тем, как съесть лишний кусок произнесите "Я откажусь от ... (назовите продукт) и моя проблема ... (подставьте сюда свой геморрой) решится". Затем переверните напряг, представив как проблема решится. Важно при этом, чтобы в теле стало хорошо.
КАК СВЯЗАН ОТКАЗ ОТ ЛИШНЕЙ ЕДЫ С РЕШЕНИЕМ ПРОБЛЕМЫ?
Ответ на этот вопрос в статье 👇👇👇
А это пример, как это может быть в жизни:
Долгое время я не могла понять, почему периодически жру как не в себя. Бывало неделями вообще не нужно сладкое. А потом - хоп, и две плитки шоколада съедаю. Искала причину в нехватке микроэлементов, лечила у интегративный врачей дисбалансы и восполняла дефициты - все бестолку. Доктор Кондрашов на курсе "СуперПохудение" докопался до сути. Меня парит свекровь, которая считает, что мой дом - ее дом. Она приходит, когда хочет, лазит по шкафам. Именно в такие ее налеты я переедаю. Доктор дал задание. Каждый раз, когда собиралась засунуть кусок шоколада в рот, нужно было говорить: "Отказ от шоколада решит мой вопрос со свекровью". Вначале это никакого эффекта не возымело. Я говорила и продолжала поедать шоколад. Но вскоре начались странности.
💥Вначале изменился вкус шоколада. Он стал какой-то пластилиновый.
💥Потом появилось раздражение, типа "Какая-то я дура, у меня свекровь по шкафам шарится, а я шоколад ем. Че к чему"
💥Затем я вдруг отказалась от шоколада один вечер, а затем еще один вечер. Я при этом представляла, что свекровь из нашего дома исчезла
💥А потом случилось чудо. Мне внезапно в голову пришел план, который я несколько недель вынашивала в голове. Еще один отказ от шоколада усилил во мне злость и готовность действовать. Я позвонила своему давнему знакомому. Он приехал и ... сломал замок на входной двери. Затем я позвонила мужу, пожаловалась на дверь и получила разрешение вызвать сантехника и заменить замок. Первая часть операции прошла успешно. На руках у меня была связка новеньких ключей. Один ключ я отдала сыну, второй мужу, третий забрала себе, а четвертый спрятала как будто его и вовсе не было. На свекровь ключей не досталось. Ночью после секса, я шепнула мужу, что если он сделает маме ключи, будет война. Он все понял. Как ни странно, и свекровь все поняла.
Итак, вам нужно похудеть не только для того, чтобы носить красивую одежду, нравится себе в зеркале или взбираться на пятый этаж к маме. Отказ от еды разрешит самый большой напряг, который есть в вашей жизни. Не верите? Откажитесь сегодня от лишнего куска и загадайте решение своей проблемы. А затем ждите. Чудеса начинаются!
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ