А вы знали,что бег развивает нервную систему?😌
Бег - это некое преодоление себя. Да,мы получаем удовольствие. Да,вырабатывается гормон счастья,но это прежде всего преодоление и воспитание внутренних качеств. Самодисциплина,воля,устойчивость к стрессу.
До того как начинает вырабатываться эндорфин,организм испытывает нагрузку и стресс,связанный с адаптацией под сложившиеся условия. Именно тогда и происходит сознательный контроль, то есть включаются волевые компоненты.
И лишь после того,как организм на уровне психики и,частично, на уровне физиологии адаптировался к ситуации,начинается тренировка силовых и выносливости.
Также тренировка благотворно воздействует ещё и на такие процессы как: обмен веществ,кровообращение, и на течение и характер психических процессов.
Цените каждый этап своей активности - от внутреннего настроя и до эмоционального состояния после😉
Будьте осознанными!
#осознанность #психологиятела #бег #развитие #running #движениежизнь