Сладкое
Один из главных признаков истощения нашего ресурса - хочется съесть сладкого. Но это ловушка. Едим сладкое - получаем резкий выбор инсулина. Через 30-60 минут он падает, забирая с собой работоспособность. Выход: кушать белковую пищу.
Склонность к единственному мнению.
Склонность к подтверждению своей точки зрения опасная штука. В вашей голове поселилась интересная идея. Вы будете находить множество подтверждений этой идее. Но это ловушка. Выход: сформулировать идею наоборот.
Эффект Конкорда.
Я уже потратил так много усилий и мне нужно сделать до конца, сколько бы это ни стоило. Выход: сколько вам требуется ресурсов для завершения, подчеркните ресурсы словом "потеряю".
Ошибка атрибуции.
У других получилось, потому что повезло, а у меня получилось, потому что я молодец. У других не получилось, потому что они не молодцы, а у меня не получилось, потому что не повезло. Выход: обсудить с кем нибудь, точно ли это так.
Пропасть эмпатии.
Любим раздавать советы. "Просто оставайся спокойным, когда на тебя орут, это ж так просто". Невозможно оценить реальную ситуацию другого человека. Выход: встать на место человека физически.
Эффект ореола.
Склонность переоценивать человека, который нам симпатичен. Выход: выписать качества, которые нам необходимы для работы, оценить количественно и определить порог, вычислить среднюю оценку, которое будет решением.
