В прошлой статье мы рассмотрели полезные свойства кофе, которые проявляются при умеренном потреблении. При чрезмерном или частом потреблении кофе может иметь и негативное воздействие, кофе влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает давление, в результате чего могут быть головные боли и проблемы со сном. Чем же заменить кофе.
1. Цикорий. Для меня это действительно спасение, хороший цикорий недешевый, но по вкусу очень похож на кофе, кроме того этот растительный напиток очень полезен, не содержит кофеин.
2. Чай. Существует множество видов чая, он обладает тонизирующим эффектом, также содержит кофеин, но более мягко действует на организм.
3. Какао. Обладает приятным шоколадным вкусом, содержит антиоксиданты и витамины, а также небольшое количество кофеина.
4. Декаф кофе - кофе без кофеина, при производстве из зёрен извлекают кофеин несколькими способами, при этом сохраняется вкус и аромат, напиток не обладает негативным воздействием на сердце, что делает его более полезным, чем обычный кофе.
Будьте здоровы, пейте полезные напитки! Подписка на канал приветствуется и будет взаимной.