На новогоднем столе обычно представлены самые сытные блюда, но не все они, как отмечают специалисты, полезны для здоровья.
Первое место в рейтинге самых вредных новогодних блюд занимают салаты, заправленные большим количеством майонеза, рассказала врач-диетолог Анна Басова. По ее словам, многое зависит от основных ингредиентов, но в праздничных салатах обычно больше жирных продуктов, чем овощей.
Врач посоветовала добавлять к праздничным салатам овощи или фрукты. К примеру, авокадо, брокколи, цветную капусту, свежие или кислые яблоки. По ее словам, они добавят новые нотки к салатам и сделают их более полезными.
Анна Басова: «Вторым номером в списке вредных новогодних угощений следует жареное мясо или курица. Лучше заменить их на запеченное».
Кроме того, по словам эксперта, стоит отказаться от колбас и копченостей. Вредны для здоровья сладкие газированные напитки, соки и алкоголь с достаточно большим содержанием сахара. Диетолог посоветовала разбавлять соки водой.
По материалам: РБК Life.