Интересная интерпретация до боли знакомого ощущения. Да, я чувствую боль, а также страх, вину, стыд, когда отказывают мне, когда отказываю я.
Но лучше отказ, чем молчание. Отказ приятнее неопределённости.
Не люблю отказывать, но тренируюсь. Безотказность вредна. Подозреваю, что обоюдно. Но я про себя.
Если отказали мне, что это значит для меня? Первое ощущение - обида, разновидность злости. По сути, злюсь, но на поверхности реакция детская, она же спонтанная. Разбираясь, понимаю, что каждый имеет право не согласиться.
Допустим, я точно откажу, если кто-то попытается развести меня как стилиста на халявную помощь. То есть, как бы немного не уважает мой труд и время. Отмечу, что специально отделяю халяву от широкого Бесплатно, потому что я сама решаю, когда, пожалуйста, бесплатно, а когда - за деньги. Есть возможности получить меня бесплатно. И я сама их определяю.
Предполагаю, что и мне могут отказать по аналогичному прецеденту. А также по ряду других. Например:
- человек отказывается идти на моё мероприятие: не его тема, нет денег, не подходит день, уже идёт в другое место. Не хочет.
- человек не написал отзыв: забыл, занят, понравилось, но не знает, как сформулировать, не увидел сообщения с просьбой. Отключили интернет.
- человек не хочет принимать идею нового образа: не понравилось, своё видение, нет привычки носить предложенный цвет или фасон, боится критики, взглядов, быть слишком эффектным, другим. Не понял.
В чём же помощь отказа для меня? Нашла следующее:
1. Закалка. Чем больше раз отказали мне, тем более уверенно смогу отказать я, когда мне это действительно нужно.
2. Развитие креативности. Первый отказ, возможно, не отказ лично, а инстинктивное отрицание: опасность повсюду. А потом неудобно написать, что, в общем-то, согласен. Поэтому, можно поискать другие формы предложений, осуществить "попытку номер пять".
3. Фильтр. Возможно, просто не мой участник/клиент. И "неизвестно, кому повезло".
4. Выбор. Я могу обратиться к другому!
5. Знак. Допустим, ты предлагаешь, но отказывают многие. Возможно, Вселенная намекает, что пора сменить вектор деятельности, что-то трансформировать, какие-то проекты закрыть, какие-то открыть. Сигнал к новому действию.
6. Время. Самый ценный мой ресурс. Оно освободилось для меня. Испытывая при этом некоторую досаду, тем не менее, учусь перенаправлять освободившийся временной поток. У меня получается всё лучше.
7. Может быть ты просто сама не особо хотела, и человек тебе помог, приняв решение за тебя, сам того не подозревая. Какой молодец, спасибо!
Завершая, хочу поделиться с вами своими способами отказов кому-то:
1. Объясняю, почему "нет".
"сейчас не совсем вовремя...", "ой, это не моя сфера...", "извините, но мы с вами не знакомы лично, и такие просьбы... согласитесь... как-то не очень..."
2. Просто говорю "нет".
"к сожалению, вынуждена Вам отказать".
3. Назначаю заведомо, скорее всего, невыполнимые условия.
"с удовольствием помогу, это стоит столько-то ...".
4. Высылаю удивленно-озадаченный стикер.
Иногда можно и так. Потому что есть вероятность, что человек всё поймёт сам. Или вступит в диалог, который, после картинки ошарашенного героя, пойдёт легче, а отказ прозвучит мягче.
Интересно, что один из синонимов к слову отказ - ответ. Человек мне ответил, он заметил меня, уделил внимание. Я виден. Я есть. Ура!
#Карповастилист Фото Ирина Жукова
Автор: Карпова Ирина Евгеньевна
Ведущий тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru