Обзор самых интересных и вдохновляющих книг про фридайвинг и возможности человека. Чем глубже мы погружаемся, тем необычнее все становиться. Предлагаем Вам серию книг, которые будут помогать Вам познать себя и больше узнать про тело и дыхание. Невероятные истории от журналистов, спортсменов, научных работников, врачей и людей, которые на своем опыте испытали выход из зоны комфорта.
1. Глубина. Фридайвинг и новые пределы человеческих возможностей.
Погружаясь все глубже в океан, он наблюдает за китами, тюленями и акулами — но прежде всего за людьми, которые расширяют наши представления о возможном. Глубина, оказывается, скрывается в каждом из нас: невероятные способности заложены глубоко в нашем сознании и наших генах.
Довольно свежее издание 2022 года, будет интересна в первую очередь новичкам во фридайвинге. Первое издание с подробным описанием и хронологией истории погружений. Некоторые данные уже устарели в книге - рекорды обновляются каждый год. Тем не менее достойная легкая к прочтению книга для знакомства с фридайвингом.
2. Один в океане. История Славы Курилова.
Эту историю часто называют одним из самых ярких и опасных приключений ХХ века. Слава Курилов, профессиональный океанограф, хотел увидеть весь мир, а родная страна не пускала его дальше своих границ. Тогда он посреди океана спрыгнул с борта круизного лайнера.
Поистине невероятная реальная история путешествия и жизни Вячеслава Курилова, который проплыл 100 км за 3 дня. Благодаря чему выжил? Благодаря своему здоровью? Или умению держаться на воде не хуже мифического Ихтиандра? Или сила воли не позволила ему испугаться и сбиться с пути, заблудиться среди волн? Или помогло правильно выбранное снаряжение? Думается, что все вместе взятое.
3. Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером.
В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.Книга весьма познавательна, она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек.
4. Поток: Психология оптимального переживания.
В своей книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.
Вы спросите, а где же тут про погружения и фридайвинг. Ответ прост - основной ключ к расслаблению и получению лучших результатов у Вас в голове. Психология - ключ к познанию себя.
5. Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума.
На что способно твоё тело, если не оставить ему выбора? Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет в офисном кресле открывает в себе способности, которые были у наших предков ‒ выживать в диком холоде, не питаться несколько дней и выходить из зоны комфорта. Он рассказывает о собственном опыте обучения своего тела и ума выносливости. Эта книга ‒ исследование истинной связи между разумом и телом, которая позволяет нам преодолевать наши ограничения.
Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.