Воздушная гимнастика для взрослых. Вход свободный.

12 декабря 202212 дек 2022

2 мин

Стереотип о том, что гимнастика - исключительно для юных и гибких, наконец, разрушен. Во многом, благодаря таким дисциплинам, как воздушное кольцо и воздушные полотна. Теперь почти в каждом городе есть специальные студии и школы, где воздушной гимнастике учат и детей, и взрослых.

Как взрослому человеку без спортивной подготовки начать заниматься воздушной гимнастикой?

Долой страх и стеснение! Просто занимайтесь. Школа воздушной гимнастики - не цирковое училище. И это не может не радовать взрослого новичка без спортивного прошлого. На тренировке вы встретите как учеников вашего уровня, так и более продвинутых. Но всех объединяет то, что они когда-то начинали с нуля! Просто кто-то пришёл раньше, а кто-то позже. Не сравнивайте себя с другими, сосредоточитесь на собственных ощущениях.

Бой прогулам. Установите удобный для себя график занятий. Даже если у вас нет возможности заниматься часто, стабильно посещайте свой минимум тренировок без прогулов и пропусков. Старайтесь заниматься в одни и те же дни и время, не отменяя тренировки без уважительной причины. Любая система даёт результат тогда, когда остаётся системой.

Не отчаивайтесь. Заветные трюки могут не получаться неделями и даже месяцами. Несколько первых тренировок могут не дать заметного для вас самих результата, но это не значит, что вы ничему не научились. Не допускайте мысли о том, чтобы бросить занятия. Мы становимся лучше с каждой новой тренировкой.

Найдите цель. Подготовка к соревнованиям, фестивалю или участие в школьном отчётном концерте? А, может быть, съемка красивого видео для любимого человека? Масштаб мероприятия не важен, а важно то, что любое выступление перед публикой требует серьезной подготовки. Как известно, цель оправдывает средства. Поэтому найдите цель и идите к ней. Это, как ничто другое, поможет сформировать новые умения.

Найдите единомышленников. Речь не только о новых знакомых и друзьях, приобретённых благодаря занятиям. Ведь есть социальные сети, где можно общаться и учиться у гимнастов, живущих в других городах и странах. Используйте все возможности, чтобы сформировать круг знакомств вокруг «воздушной» темы. Такое общение не только расширяет кругозор, но и служит отличной спортивной мотивацией.

Используйте смежные дисциплины. Танец в воздухе - это микс растяжки, и хореографии, силовых упражнений и дыхательной практики. Если есть возможность, посещайте уроки других направлений, чтобы стать ещё лучше в воздухе.

И помните: возможно все, а на невозможное просто требуется чуть больше сил и времени!