Ольга Никитина - психолог, сексолог продолжает отвечать на вопросы из нашей рубрики "Задай вопрос сексологу".
Продолжаем благодарить всех оставивших вопросы в комментариях и приславших их на нашу почту zhenskayablogika@yandex.ru. Мы очень признательны вам за смелость и доверие!
Сегодня наш эксперт ответит на вопрос:
Не хочу секса с безработным мужем. Что делать?
Ок, Ольга, "мы с мужем уже давно вместе и переживали разные моменты, у нас двое детей, и я всегда кроме работы занималась домом и детьми. Сейчас муж уже полгода без работы и я совсем не хочу с ним секса, что делать? Чувствую себя виноватой , потому что обещали же и в горе и в радости, а сейчас всё разваливается."
Спасибо за вашу смелость и открытость, ваше обещание про горе и радость всё ещё действует, иначе бы вы не искали варианты решения. Давайте разберёмся в причинах и подумаем, что можно сделать.
Причины отсутствия желания:
- Потеря работы это стресс не только для мужа (по шкале стресса Холмса-Рэя увольнение с работы входит в первую десятку самых стрессогенных факторов 47 баллов), но и для вас, так как вся ответственность за финансовое обеспечение семьи легла на ваши плечи (по той же шкале изменение финансового положения - 38 баллов).
- Дестабилизация, раньше вы стояли на двух ногах, а сейчас только на одной, что возможно, но недолго, а в вашем случае это затянулось. И тут бы удержать равновесие, но точно не до получения удовольствия.
- Общая нагрузка, особенно если муж в поисках работы не берёт на себя часть работы по дому или заботы о детях. Кроме добычи денег на вас остаётся готовка, уборка, и тд. Естественно, что когда муж и не работает и не делает дома ничего, то это раздражает и копятся обиды. Что точно не способствует сексуальному желанию.
- Тревога из-за неопределённости. У вас была налаженная система, в которой и вы и муж работали, были понятны доходы и расходы, были планы на будущее. В момент потери работы система стала рушиться, а будущее стало неопределённым, так как непонятно, когда появится работа и сколько вам нужно будет одной за всё отвечать. Это усугубляет стресс.
- Смена ролей. Если раньше муж был добытчиком, либо вы зарабатывали на равных, то сейчас он становится зависимым от вашего дохода, что приводит к смене ролей в семье, что для многих в силу убеждений довольно болезненно.
- Всё это привело к тому, что в вашей системе двойного контроля сексуального желания и поведения, тормоз (система сексуального подавления SIS) стал сильно преобладать над газом (система сексуального возбуждения SES). То есть ваш мозг чаще замечает сигналы, которые тормозят развитие желания и игнорирует признаки, приводящие к возбуждению. Это вполне нормально, для организма сейчас время выживать, а не наслаждаться или продолжать род. Особенно это может усиливаться, если у вашего мужа стресса вызывает обратную реакцию, и ему хочется секса больше, чем обычно. Тогда возникает ещё больше раздражения.
Что же делать? Разговаривать!
- Обсуждать. Столько, сколько нужно вам и мужу, чтобы адаптироваться к новым условиям и договориться, что однажды всё будет хорошо и вы делаете все для этого.
- И снова разговаривать, но уже о перераспределении домашних обязанностей и забот о детях. Так как у того, кто находится дома больше возможностей для готовки и уборки, чем у того, кто вне. И встретить детей и отвести их на кружки гораздо проще, если у вас нет полного рабочего дня.
- Разговаривать о планах на будущее, мечтать вместе. Совместно с предыдущими пунктами это вернёт вам уверенность в завтрашнем дне и в вашей картине мира будет сохранена вся семья.
- Поддержка сейчас нужна и вам и вашему мужу, договоритесь, как вы будете психологически помогать друг другу, например больше благодарности, комплиментов и объятий.
- После того, как вы выполните предыдущие пункты, дайте себе время на восстановление, и постепенно ваше сексуальное желание вернётся.
Сложные ситуации происходят в каждой семье и только семьи, в которых супруги общаются и умеют договариваться, проходят эти ситуации, они становятся ближе друг к другу. Берегите себя и семью, а секс и удовольствия обязательно вернуться.
Подписывайся на наш канал, ставь лайк, чтобы не пропустить следующие ответы на вопросы!