Воспринимая негативно каждое события в жизни. Будто специально отыскивая отрицательные черты в характере другого человека. Сталкиваясь только с тем, что тебе не подходит. Мы легко привыкаем страдать, почему?
На самом деле, к несчастьям мы быстро привыкаем.
Дай нам только новомодного абъюзера, нелюбимую работы и будем как рыба в воде)
Держаться от негатива по-дальше? Нет, не сылшали. Наоборот, мы в него легко полезем, лишь завидев издалека, даже придумаем, что он есть там, где можно просто пройти мимо.
Кажется, мы не любим жить хорошо. Боимся быть счастливыми и говорим только о плохом, обсуждаем, судачим, осуждаем.
Хорошее же сглазить боимся, плюём через плечо и замалчиваем, боясь зависти. Зато о плохом - пожалуйста, сколько угодно. Потому что так принято. Потому что так научили - страдать, мы это видели в детстве, слышали разговоры взрослых и сами привыкли к тому, что страдание есть оправдание всего. Сложности - вот наш верный путь, на котором никто не скажет, что ты ничего не делаешь. Стоит только рассказать, как это тяжело и сложно.
- чтобы пожалели
- чтобы посочувствовали
- чтобы отстали
- чтобы рассказали о своем
Поэтому, мы много работаем, остаёмся в отношениях, которые не приносят нам радости, будь то личные, семейные и даже дружеские. Кажется, мы готовы терпеть всё на свете от любого человека, лишь бы страдания продолжались.
Потому что тогда тебя поймут. Не поймут, если будет наоборот, или начнут осуждать и это. В современном мире нас учат отказываться от токсичных людей, говорить и своих чувствах и проживать свою жизнь так, как нам нравится.
Но нам нравится со страданиями.
Замечали ли вы, что те, кто переходит на "светлую" сторону, попадают в другую крайность - позитивные сети, как я это называю. Наигранное счастье, поиск радости в каждом дне, отказ от любого взаимодействия с теми, кто может хоть слово сказать не так, как им нравится. В результате - срыв, истерики и снова страдание.
Будто заложено где-то там, глубоко внутри, программа на это страдание.
Так вот. Не заложено. Нужно ли от этого избавляться и уходить в полную "позитивщину".
Нет. Нужно называть вещи своими именами.
Когда плохо, когда есть весомые причины - боль и страдания являются естественными реакциями, их нужно проживать, а не маскировать.
Когда явных причин нет - необходимо также отдавать себе в этом отчет. И жить спокойно, не пытаясь найти причины и оправдания.
Главное, что необходимо сделать - это определить свой жизненный фон. Когда мы боимся, переживаем и постоянно находимся в состоянии стресса, повышается уровень кортизола в организме и после того, как жизненная ситуация себя исчерпала, мы продолжаем по инерции искать то, что поможет поддержать его уровень. Привычка - дело такое.
Поэтому, в первую очередь, нужно сделать так, чтобы фон был спокойным, да, ситуации будут складываться тем или иным образом в жизни, но не нужно делать стресс фоном, а поиск радости стрессом.
Жить спокойно, возвращаясь к спокойствию после тех или иных видов эмоциональных всплесков, и воспринимая их же спокойнее - вот залог хорошей жизни.
Кортизол снижает, например, чёрный чай и базилик...
Иногда всё очень просто и материально.