Мало кто задумывается, но наше плохое настроение это результат наших плохих мыслей. Если вам кажется, что у вас «просто» нет настроения и причин для этого нет, значит негативные мысли в вашей голове были такими быстрыми, что вы их попросту не заметили. Некоторым это может показаться странным, но поверьте мне, как только вы начнете следить за своими мыслями вы сразу начнете их замечать.
Люди, которые находятся в депрессии, очень часто крутят в голове только плохие мысли, отчего у них возникает депрессия. Зачастую эти негативные мысли не имеют под собой никакого логического основания, хотя человек, в голове которого крутятся эти мысли, считает совершенно иначе и со мной не согласится. Что ж, в таком случае я приглашаю вас ко мне консультацию. Уверяю, что я смогу доказать, что все негативные мысли в вашей голове (особенно о вас) не имею под собой никаких оснований.
Данная книга, как вы могли понять по названию, посвящена депрессии. Она не только для психологов, но и для тех кто страдает депрессией. Поэтому если у вас есть какие-то сложности с этим и вы боитесь идти к психологу, то может попробовать начать с этой книги. Самое главное, что о ней можно сказать - она предлагает способы, которые могут могут справятся с депрессией без применения препаратов. А это немаловажно.
Помимо этого она будет полезна для тех, кто часто пребывает в унынии и это мешает ему нормально жить.
От себя хочу добавить, что частое пребывает в плохом настроении, а главное, депрессия это не норма! Не бывает депрессий из которых нельзя выйти. Как бы безнадежным не казалась ситуация, её можно разрешить и с ней можно справиться. Не стоит бояться приходить к специалистам, чтобы решить свои проблемы, не стоит стесняться говорить родным и близким, что вы чувствуете себя плохо и вы боритесь с этим. Даже если вам кажется, что этот метод, этот врач, не поможет побороть вам депрессию и никто не сможет это сделать - попытаться стоит. В конце концов депрессия очень коварная и опасная вещь, которая может привести к трагичным последствиям. Не позволяйте ей победить вас. Она слабее чем вы думаете. И уж будьте уверены, вместе мы её победим.
Обнял.
