Давайте рассмотрим 10 нужных и полезных советов, которые помогут сориентироваться и ответить уверенно "НЕТ" на манипулятивную просьбу.
1. Запомните, что отвечать на любую просьбу положительно в принципе физически невозможно.
2. В отказе нет ничего ужасного. Просто поймите этот факт.
3. Если вы возьмете на себя слишком много обязанностей, у вас есть шанс попасть в цейтнот и попросту перегореть. Надо любить себя и свое собственное время. Оно невосполнимо.
4. Невозможно быть хорошим для всех. Вежливым и корректным -да, лекоуязвимым и слабым нет.
5. Если вы все- таки чувствуете себя некомфортно, отказывая человеку, задайте себе следующие вопросы: Хочу ли я это сделать? Могу ли я это сделать? Есть ли у меня время и ресурсы для этого? Какими могут быть последствия от выполнения или невыполнения этой просьбы?
6. Не бойтесь испортить отношения с человеком, который манипулирует вами и играет на вашей слабости.
7. В случае необходимости показывайте невыгодные последствия выполнения просьбы.
8. Никогда не демонстрируйте чувство вины после отказа. Отказ- это ваше законное право. Уверенные и ровные интонации, свободная и открытая поза. Вы имеете полное право не объяснять свои мотивы, если вам того не хочется.
9. Если вы уверены в предстоящей манипулятивной просьбе, предотвратите ее, например, опередив собеседника рассказом о вашей крайней загрузке.
10. Если говорите " НЕТ", делайте это коротко и четко, твердо и решительно.
Помните, делать из вежливости, чувства ложного джентельменства или приличия то, чего не хочешь - невежливо и крайне неприлично, прежде всего по отношению к себе.
Начало стать читать тут
Хотите об этом поговорить? Я на связи)
Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии и ставьте лайки.