Стрессовые ситуации охватывают мужчин в той же степени, что и женщин. Учитывая особенности мужской психики и поведение, отношение к выражению эмоций, можно выделить характерную симптоматику стресса.
Потому так важно научиться разбираться даже в едва заметных признаках стрессового состояния, чтобы вовремя пропить препарат ДЛЯ БАЛАНСА ЭМОЦИЙ и принять другие эффективные меры. Если же запоздать с самопомощью, высок риск психических и физических патологий.
Факторы, провоцирующие стресс у мужчин
Перенапряжение, нарушения в работе нервной системы и стресс вызывает следующее:
- Нарушения в работе организма, например, гормональные сбои.
- Трагические события (войны, смерть близких, катастрофы).
- Психологические трудности (сложности коммуникации, неуверенность в своих силах, возрастные кризисы).
- Период развода.
- Сложности с финансами и в карьере.
- Предательство близких.
- Резкие житейские перемены.
Известно еще множество предрасполагающих событий, которые влекут к ухудшению стрессоустойчивости. Реакция же на стрессоры зависит от психологических особенностей личности.
Характерные симптомы стресса у мужчин
Повышенная утомляемость
Расстройство сна – первый признак мужского стресса. Случается, что постоянное ощущение разбитости запускает потребность в длительном отдыхе. Со стороны может показаться, что человек ленив, но на самом деле он истощен.
Другое проявление этого состояния – сокращение продолжительности сна. Невозможность заснуть вызывают переживания и тревожащие мысли, которые прокручиваются в голове снова и снова.
Подобные состояния нарушают распорядок дня, возникают трудности в работе: выполнение обязанностей затруднено или невозможно. Постоянная усталость вызывает истощение на психическом и физическом уровне.
Вспышки гнева
Чрезмерное перенапряжение чревато неконтролируемым гневом, сильной раздражительностью по малейшему поводу.
Управлять эмоциями непросто, а в условиях психического и физического истощения – практически невозможно.
За гневом следуют неконтролируемые поступки. Агрессивное поведение вредит взаимоотношениям, ухудшает семейную жизнь. Даже малейшее слово провоцирует всплеск тяжелых эмоций. Окружающим становится все сложнее мириться с подобным поведением.
Проблемы в личной жизни
Перенапряжение и сильная погруженность в стрессовое состояние вредит личным взаимоотношениям. Эмоциональные перегрузки сильно меняет человеческое поведение.
Вспышки агрессии затрагивают супругу, детей, родителей. Даже крепкие семейные узы могут серьезно пошатнуться под натиском неудержимых эмоций.
К тому же характер мужчины в затяжном стрессовом состоянии приобретает черты угрюмости, капризности, возникают завышенные требования. Также подобные проблемы могут проявляться усиливающимся беспокойством и тревогой.
На других состояние действует пристрастием к пагубным привычкам или ведет к физическим проявлениям гнева.
У других житейские обстоятельства начинают видеться исключительно в темных красках. На этой почве у мужчины опускаются руки, появляются претензии и обвинения других в собственных неудачах.
Взаимодействовать с таким человеком становится невыносимо, потому возникают проблемы в личной жизни.
Другая симптоматика
Большинство стрессовых состояний сразу же отражаются на здоровье, появляются следующим образом:
- Язвы желудочно-кишечного тракта.
- Заболевания сердечнососудистой системы.
- Мышечные спазмы.
- Болезни кожи.
- Скачки артериального давления.
Стресс может вызывать и гормональные сбои, вследствие которых волосяные фолликулы повреждаются и даже отмирают, что чревато облысением.
Таким образом, получается, что не выработанная стрессоустойчивость, отсутствие помощи на начальных этапах развития стресса влечет к серьезным проблемам в карьере, личной жизни и негативно сказывается на здоровье.
Оригинал статьи: https://prostress.by/poleznye-stati/proyavlenie-simptomov-stressa-u-muzhchi/
#стресс #стрессумужчин #депрессия