Психологические вампиры приходят в нашу жизнь по той причине, что наши двери открыты, забор местами отсутствует, окна нараспашку - заходи, бери, пользуйся. Не так экстремально конечно, но мысль ясна: мы не умеем защитить свою территорию, а чаще всего - даже не осознаём, где эта территория проходит.
В прошлых статьях я писала, что одно из последствий психологического насилия - нарушение контакта со своими чувствами и эмоциями. Именно непонимание своих чувств способствует тому, что вы молча терпите, пока другой ломает ваши заборы под свою выгоду. Вы просто не понимаете, до какой степени это вас злит/ранит/обижает. Если бы понимали - отреагировали бы сразу - настучали бы ему по голове моментально! Но вы сомневаетесь: "Может мой забор и не к месту вообще? Может он правильно его ломает? " и т.д. Сомнений так много, что они подавляют даже те эмоции, которые едва проскальзывают.
Итак, на какие виды границ сегодня обратим внимание:
1. Физические.
Например:
Я не люблю, когда до меня дотрагивается незнакомый человек.
Я не люблю, когда ко мне подходят слишком близко.
Я не люблю, когда берут мои вещи без разрешения.
Я не люблю, когда заглядывают в мой телефон из-за моей спины.
и т.д.
Есть дети, которых заставляли есть.
"Силу оставляешь в тарелке", "надо доесть" - пичкание едой- прямое нарушение физических границ.
Если человек сходу нарушает ваши физические границы, значит и психологические - легко будет нарушать.
Уважение личных границ других полностью зависит от степени уважения самих людей.Если человек никого не уважает, какие ещё границы вы тут напридумывали?
Если вы сидите, а вас трогают за ногу - чтобы обратить на себя внимание - это что вообще?
Либо к вам подсаживаются молча за столик, не спросив.
Лезут перед вами в очередь.
Если друг долго не уходит, хотя вы ясно дали понять, что заняты сейчас - это тоже нарушение границ.
2. Границы времени.
Звонит вам друг/подруга/знакомый и отбирает полчаса времени на разговор, который лично вам не был необходим. Если у вас есть такие подруги, не уважающие границ времени - это потому, что вы сами так разрешили.
Фразу "Я сейчас НЕ ХОЧУ разговаривать, пока" - становится трудно произнести тому, кто не даёт себе права быть собой, следовать своим чувствам, он обслуживает чувства других. Чувства других намного важнее - их ОБИДЕТЬ нельзя! А себя - можно!
Это же касается сверхурочной работы, за которую дополнительно не заплатят. Человек с чёткими границами, всегда прямо спросит и выразит недовольство, поскольку не боится "показаться плохим" .
Люди настолько вживаются в своё "идеальное я", приличное я, что когда дело доходит до конфликта, и нужно выразить свою агрессию, - им это трудно сделать, т.к это не сочетается с заявленным образом!
С образом "хорошего парня" (хорошей женщины)
Невроз царствует в их жизни полностью. И такие люди вообще начинают избегать конфликтов.
3. Эмоциональные границы.
Если кто-то вызывает в вас негативные эмоции: вину, страх, стыд - он нарушает ваши эмоциональные границы.
Вы радуетесь, а вас "притормаживают".
Вы говорите "мне больно", а вам говорят: "Не ври".
Либо вызывают эмоции, либо подавляют, одним словом - управляют.
Но человек имеете право на любые эмоции. Можно злиться, это нормально! Вот ваша мама злится, разве вы её перестаёте любить? Нет.
Эмоции должны проживаться, а не подавляться.
Любой, подавляющий эмоции, говорящий что-то вроде- "Не плачь! мальчики не плачут" - нарушает ваши границы из-за своих стереотипов.
Ваше "истинное я" уходит вглубь, а "ложное я" - крепнет, и крепнет конфликт внутри, душевная дисгармония.
Для психического здоровья очень нужна гармония с собой. Если кто-то на это влияет - пусть идёт влиять в другое место.
4. Интеллектуальные границы.
У каждого человека свои убеждения, мнения и ценности.
Если кто-то позволяет себе их высмеивать - это то же самое, нарушение границ.
Конечно, существует ещё множество видов и подвидов границ: финансовые, сексуальные, профессиональные и т.д
Научившись ощущать свои настоящие (а не "положенные" по ситуации) эмоции, будет ясно и то, где проходят эти личные границы.
Для одного человека - если друг приходит без приглашения - это в порядке вещей, он даже рад.
А для другого - вызовет замешательство и злость - значит в этом месте проходит его граница.
Кроме самого человека, никто это не определит.
Чувства и эмоции нам даны не просто так, это индикатор правильности действий. Это как границы тела - болью нам сообщается их травмирование.
С душой - также.
Антиплагиат
https://text.ru/antiplagiat/6397098fac261