Дентофобия - боязнь стоматологического лечения и одна из основных причин пренебрежения посещением стоматолога.
Наверняка у вас есть знакомый, который ужасно боится стоматологов. Дентофобия наблюдается у большого количества людей, тут нечего стесняться. Если предыдущий поход к стоматологу оказался неудачным - страх будет набирать обороты.
Многое, конечно, зависит от врача. Но не все стоматологи одинаковые, да и методы лечения значительно продвинулись вперед: процедуры стали быстрее, а инъекции менее болезненны.
Причины появления дентофобии
Прошлый опыт
Неудачный стоматологический опыт в прошлом легко может стать причиной появления дентофобии. Попробуйте поменять врача или выбрать специалиста, который работает только в той области, которая вам сейчас необходима.
Неприятные звуки
Некоторые пациенты боятся звуков, которые издают инструменты. Особенно это касается звука бормашины.
Боязнь иголок
Да, во многих стоматологических процедурах инъекции являются обязательными. Но сегодня инъекции гораздо менее болезненны, так как медицина не стоит на месте.
Боязнь боли
Конечно, практически невозможно полностью избежать боли и дискомфорта. Однако, иногда пациенты принимают дискомфорт за боль, что провоцирует появление фобии.
Симптомы
Каждый пациаент испытывает тревогу по-своему. К основным симптомам можно отнести:
- учащенное сердцебиение
- потоотделение
- головокружение
- низкое давление
- агрессивное поведение и т.д.
Как побороть дентофобию?
1. Поговорите со своим стоматологом
Найдите стоматолога, который будет вас слушать. Врача, который будет знать о вашей проблеме и будет достаточно терпелив. Общение является ключом к решению большинства проблем. Не игнорируйте этот факт.
Во время визита сначала расскажите о своих страхах и беспокойствах. Не начинайте лечение при первом посещении, если чувствуете дискомфорт. Попросите подробно описать процедуру.
Кроме того, старайтесь приходить на прием утром, когда у вас больше энергии и не забывайте поесть перед походом к врачу.
2. Дыхание
Концентрация на дыхании - одно из лучших упражнений для снятия стресса.
Во время приема глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Это поможет вам расслабиться и отвлечься.
3. Послушайте музыку
Если вы любите слушать музыку, то это ваш вариант снять стресс. Возьмите с собой наушники. Если вас беспокоят звуки в стоматологической клинике, то это определенно заставит вас чувствовать себя более комфортно.
4 . Ищем способ отвлечься
Не нравится музыка? Ничего страшного. Есть много других способов отвлечься во время приема. Например, можно двигать пальцами рук или ног. Вы удивитесь, но это помогает.
Другой способ - мячик для снятия стресса. Думайте позитивно. Сконцентрируйтесь на дыхании или представьте свой "райский уголок".
5. Возьмите с собой друга или кого-то из близких
Вы можете попросить стоматолога позволить сопровождать вас. И, возможно, ощущение присутствия поможет вам расслабиться и чувствовать себя комфортно.
6. Делайте перерывы
Если вы устали и хотите немного отдохнуть - не стесняйтесь, скажите об этом своему врачу. Небольшой перерыв поможет расслабиться. Можно выпить стакан воды, подышать минуту или просто полежать с закрытыми глазами.
7. Определите сигнал
Перед тем, как начать процедуру, придумайте сигнал, который будет означать просьбу о немедленной остановке.
Например, вы можете поднимать левую руку, если чувствуете какую-либо боль или просто хотите сделать небольшой перерыв. Такой формат помогает не только пациенту, но и врачу. Так будет проще понять ощущения и состояние пациента.
8. Не концентрируйтесь на своем предыдущем неудачном опыте
Прошлое есть прошлое. Теперь вы у другого врача. Расскажите, с какими трудностями вы столкнулись во время предыдущего лечения. Профессиональный врач сделает все, чтобы избежать ситуаций, возникших во время прошлого лечения.
9. Подробно расспросите о процедуре, прежде чем начать ее
Подробно расспросите своего стоматолога о процедуре, которая будет проводиться на этом приеме. Это позволит нейтрализовать страх перед неизвестностью. Не стесняйтесь задавать вопросы!
Страх перед походом к стоматологу может привести к возникновению многих проблем со здоровьем полости рта в будущем. Например, у вас появился небольшой кариес, но вы исбегаете похода к стоматологу. Конечно, проблема будет только усугубляться.
Раннее начало лечения - ключ к решению большинства проблем.
