Не буду заходить издалека, начну сразу: для меня мотивация=вдохновение, с которым нужно уметь правильно работать. Сейчас поясню
Момент, когда появляется мотивация, происходит не как аппетит во время еды, а наоборот от её отсутствия (так, заново). Обычно происходит как: ты сидишь, залипаешь в ТТ или на ютубчике, смотришь сериал или уже собираешься ложиться спать (в общем, ничего не делаешь), и тут, как Аркадий Паровозов, приходит мотивация и ты, как Уилл Смит в каждом своем фильме, мчишь работать над собой и покорять этот мир. Так вот. Мотивация лишь толчок, пинок, который главное умело использовать для дальнейших движений.
Мотивация как вдохновение приходит, когда ее никто не ждал и её ни в коем случае нельзя взять, да поматросить и бросить. В момент угасания, когда уже третий день подряд делаешь зарядку или учишь по 5 иностранных слов в день, важно сделать это и на четвертый. Будет пи$дец трудно, ведь мотивация уже прошла, но нужно понимать, что это по сути самый тяжелый момент формирования привычки, этот первый шаг на силе воли, и держите в голове, что эти дни нужно пережить и дальше будет легче. И с каждым разом этот момент - когда нужно переступать через себя - постепенно будет занимать все меньше энергии и в конце концов превратиться в полноценную привычку.
Вот такие дела, спасибо за внимание, и напоследок хочу сказать: “Когда я был ребенком, мой старший брат занимался боевыми искусствами. Он был фанатом Брюса Ли. Но, к сожалению, постоянно тренировался на мне”