Конечно , хочется встретить новый год в новом теле и я постараюсь приложить все усилия для этого .На данный момент мой вес 60,5 кг . Ранее я писала , что хочу похудеть до 55-56 кг . До нового года осталось мало времени , а именно 20 дней , но это почти 3 недели ! Я точно знаю , что невозможное –ВОЗМОЖНО!
Конечно , не хочется гробить свой организм разными диетами .Но!
Я попробовала несколько разных диет и знаю как мой организм реагирует на употребление /неупотребления того или иного продукта и отталкиваясь от этого , я подберу диеты под свой организм.
Если раньше я худела с помощью спорта и питания , то эти три недели спорта увы не будет .Так что вся надежда на выдержку и СИЛУ ВОЛИ .
Я планирую делать разгрузочные дни ( когда только питьевая вода и чай без сахара ), 3 дня питьевой диеты ( только жидкость ) , 3 дня ( приём пищи только 1 раз в день) и 1 день воды ,так повторять это до 31 декабря .
Параллельно я ограничу себя в сладком ( вообще уберу употребление сладкого : конфет , шоколад и т.д ) , так же уберу употребление алкоголя и всего того , что мешает похудеть .
САМОЕ ГЛАВНОЕ , чтобы мой труд не пошёл насмарку и за новогодние праздники не набрать сбросившие килограммы , так как соблазн велик съесть что-то вкусное с праздничного стола . Да и вообще сколько себя помню с 1 по 10 января ( когда выходные праздничные во всей стране ) большинство , моя семья входит в это число , только кушаем , лежим , смотрим фильмы . Как таковой активности в эти дни ОЧЕНЬ МАЛО .
Но в 2023 году я планирую разнообразить салатно-диванные выходные разными видами активности .
Поможете мне в этом ? Пишите в комментариях ваши варианты .
Заранее спасибо .
