Шоколад насыщает организм энергией, бодрит, улучшает настроение, стимулирует мозговую деятельность, подавляет чувство голода, снижает аппетит.
Выбрав шоколадную диету, надо следить за состоянием своего здоровья. И если вместо бодрости и хорошего настроения вы чувствуете упадок сил, значит надо перейти на обычное питание. Так как вместо сжигания жира дефицит калорий иногда замедляет обмен веществ.
Для диеты надо выбирать качественный темный шоколад с большим содержанием какао. Плитку шоколада надо разделить на 3 части и съесть на завтрак, обед и ужин, запивая чашкой черного кофе без сахара.
На время диеты из рациона надо исключить другие продукты. Пить можно воду, зеленый или травяной чай не менее 1,2 литра в день.
Важно правильно выйти из диеты, чтобы не навредить своему здоровью. Несколько дней после завершения диеты в рацион надо включать овощи и фрукты.
Шоколадная диета противопоказана людям с проблемами ЖКТ, печени и поджелудочной железы, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом и людям с аллергией на шоколад.
Если вы хотите получить больше информации о шоколадной диете, ознакомьтесь со статьей!