Очень вкусный низкокалорийный ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ Ингредиенты: Яйца - 3 шт Кефир - 150 гр Мука цельнозерновая - 200 гр Творог 1,8% - 350 гр Йогурт греческий 2% - 70 гр Подсластитель по вкусу Ванилин - 1 гр Разрыхлитель - 5 гр Вишня (замороженная) - 80 гр Описание: 2 яйца, кефир, подсластитель, разрыхлитель и муку хорошо перемешать. В другой ёмкости смешать 1яйцо, творог, йогурт, ванилин и подсластитель (лучше пробить блендером). В форму выложить тесто - разровнять, на тесто выложить слой творога - разровнять. Сверху разложить ягоды. Запекать 40 минут при 180° На 100 гр: Ккал - 150 Б - 12,8 Ж - 3,5 У - 16,9
Очень вкусный низкокалорийный ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Кефир - 150 гр
Мука цельнозерновая - 200 гр
Творог 1,8% - 350 гр
Йогурт греческий 2% - 70 гр
Подсластитель по вкусу
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 5 гр
Вишня (замороженная) - 80 гр
Описание:
2 яйца, кефир, подсластитель, разрыхлитель и муку хорошо перемешать. В другой ёмкости смешать 1яйцо, творог, йогурт, ванилин и подсластитель (лучше пробить блендером). В форму выложить тесто - разровнять, на тесто выложить слой творога - разровнять. Сверху разложить ягоды. Запекать 40 минут при 180°
На 100 гр:
Ккал - 150
Б - 12,8
Ж - 3,5
У - 16,9