Понедельник - самый сложный день недели. После приятных выходных, снова вступать в рабочую атмосферу ой как не хочется. А утро, это вообще что-то с чем-то. С просони не понимаешь, что от тебя хотят, где я, кто я. Душу окутывает тяжкий груз от мысли, что сейчас нужно встать с мягкой кровати, одеваться и идти на улицу. Ладно летом, весной, когда температура воздуха выше 0. А зимой? Как будто окунают в холодный прорубь после теплого душа. Ужасно.
Дак как проснуться так, чтобы целый день быть бодрым?
1) В воскресенье лучше лечь пораньше, часов в 10, если вставать надо к 7. А лучше постоянно ложиться и вставать в одно время, чтобы не сбивать режим.
2) Утренний кофе или зеленый чай, вкусный завтрак. Чтобы получить энергию для работы, стоит позавтракать, даже если вообще не хочется.
3) Зарядка. Утренняя зарядка поможет пробудить мышцы, до насытить организм энергией, поднять "боевой" дух, снять сонливость.
4) Душ. Для лучшего пробуждения можно включить не очень горячую воду, но и не сильно холодную, чтобы не заболеть.
А когда успеть накраситься, посидеть в телефоне? Тут ответ будет банальный, ну и очень простой. Ложитесь раньше спать, чтобы встать пораньше.
Просыпайтесь с позитивом, и помните, что "Жизнь - космос".