В понедельник, 19 декабря, ожидаются колебания магнитного поля Земли силой 3 балла. Однако уже вечером 21 декабря космическая погода испортится и сила колебаний вырастет до 4 баллов.
Метеочувствительным людям лучше заранее подготовиться к магнитной буре - пересмотреть свой распорядок дня и рацион.
Сильнее всего воздействие магнитных бурь на организм ощущают люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы, повышенным давлением и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также остро реагируют на солнечные вспышки дети и пожилые люди.
А вот молодые люди, имеющие не только хорошую физическую, стрессоустойчивые и не употребляющие алкоголь влияние магнитных бурь на организм практически никогда не ощущают.
Нужно постоянно укреплять свою иммунную систему, не забывать про физические упражнения, правильный режим питания, работы и отдыха.
Людям страдающим ишемическим заболеванием сердца и гипертонией нельзя забывать о приеме назначенных врачом лекарств: снотворные препараты и психовегетативные регуляторы, глютаминовую и аскорбиновые кислоты.
Постарайтесь в дни магнитных бурь и накануне них есть менее калорийную пищу, больший упор делайте на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.
Вместо кофе и газировок лучше пить зеленый чай или чай каркаде, фруктовые соки или минеральную воду.
Не перегружайте себя работой, утром примите душ, а вечером ароматические ванны. Избегайте конфликтов и стрессов, ограничьте поездки за рулем автомобиля.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты нужно употреблять при артрите, чтобы суставы не болели.
Автор: Оксана Соболева