Помните бытовало, а где-то и до сих пор бытует мнение, что в первой половине дня можно есть сладости, фрукты, булки - в жир НЕ отложится 🙌🏻 ❗️НИКАКОЙ продукт НИ В КАКОЕ ВРЕМЯ не отложится в жир, если вы истратили энергии больше, чем съели, и наоборот - даже петрушка, съеденная в 6 утра, отложится в жир, если ваше тело не потратит эту энергию!!!! ❓Почему тогда белок и жиры на завтрак, лучше, чем исключительно углеводы? 🙌🏻Все дело в гормонах!!! ☝🏻Утром у нас происходит гормональный всплеск, который хорошо поддерживает именно белковая и жировая пища, являясь «строительным материалом» для гормонов, которые в дальнейшем будут поддерживать нашу продуктивность в течение дня 💪🏻 😋А если мы вдоволь трескаем с утра углеводы и молочку, то вызываем резкий скачок ИНСУЛИНА !!! ❗️Большое количество этого гормона «гасит» половые гормоны, гормоны щитовидной железы и надпочечников. Конечно, все имеет эффект накопленного потенциала ☝🏻 Наши бабушки ели кашу на молоке с сахаром и живут …. Жив