Совсем скоро новый год и мы будем, по традиции, ставить новые цели на 2023 год.
Но все ли цели удается достичь? Многие никогда не признают, что самые большие цели не достигаются из-за непонятных и невидимых барьеров. «Я столько сделал, приложил все усилия, но так и не пришел к реализации задуманного». Знакомо?
Одна из множества причин стыд. Как бы это не странно звучало, но многих останавливает стыд в самой формулировке амбициозной цели. Яхта? Да ну, это же безумно (читаем невозможно и стыдно мечтать о том, что недостижимо).
Это смущение перед своей целью. Неуверенность. «Да кто я такой, чтобы об этом мечтать?»
Неуверенность в себе, страхи только подпитывают этот внутренний стыд. «Как я такое потяну? Это не возможно»
А когда мы представляем, что придут хейтеры или другие специалисты и напишут критические замечания, то нам еще страшнее от этого становится.
Мы не должны поддаваться этому.
Вот три совета, которые помогут:
1. Отключите своего критика на время и начните замечать и измерять успехи
Стремления — вещь очень хрупкая. И самое страшное, что может случиться — когда придет ваш внутренний критик и «разнесет» все в пух и прах.
Это можно называть как угодно «недостаток уверенности», «синдром самозванца». Мы говорим себе: «Я не заслуживаю, чтобы...меня слушали, говорить про это, быть экспертом, учить, работать, делать проекты, создавать, помогать, создавать...»
Когда я только начну говорить, проявляться, то люди поймут, что я не достаточно знаю. Я не такой уж и экспертный эксперт. А если будут ошибки, то меня точно разоблачат.
Если застрять на этой стадии, а по факту, в самом начале, то прогресса не будет. Вы бросите все, что планировали.
Нужно целенаправленно выбрать пошаговое движение, отключить на время «внутреннего критика» и перфекционизм, и начать измерять то, что уже удалось сделать и какие результаты получить.
2. Не слушайте циников и выбирайте тех, кто задает правильные вопросы
Есть такие люди в любом окружении, кто на любую классную идею дают свою ремарку в духе: «Ну, это же еще никто не реализовал идеально. Слушай, так уже много этих приложений, да кому они нужны. Ну и стоило уходить с работы?»
Это похоже на атаку. Ты даже не успеваешь придумать первый ответ на возражение, а он уже вас «засыпал» следующими «почему это плохая идея».
Это не ваша проблема. Это разочарование в жизни самих скептически настроенных людей. Это их проекция на вашу про активную позицию. И они начинают разрушать и чужие мечты и начинания, чтобы оправдать свое бездействие.
Важно научиться фильтровать «правильные вопросы» от «глупых нападок».
Удаляйте тех, не поддерживает вас и не заинтересован в вашем росте. Оставляйте тех, кто пытается помочь вам найти «пробелы» и устранить их.
Найдите такое окружение для себя. Тех, кто помогут вам вырасти и стать более уверенным в себе и своих идеях. Это те люди, кто не кидает обвинения, а кто подсвечивает «слабые места» и дает толковые советы, как это исправить.
Можно брать и профессиональных коучей, бизнес-тренеров, если позволяет бюджет.
Главное — критиков, нытиков и нереализованных на вечеринку не приглашать.
3. Прекратите хвататься за все и сразу и начните ставить перед собой цели
Амбициозные цели пугают. Это и выход из зоны комфорта, и риск и страх потерпеть неудачу.
Такой подход заставляет нас играть по-маленькому. Не страшно терять по мелочи.
Но стратегия избегания неудач приводит к само саботажу.
Если мы верим в то, что все равно потерпим неудачу, то мы обречены с самого начала. У нас есть барьер.
Когда вы признали, что неудачи — это нормально. Для прогресса и движения вперед нужны неудачи, то можно ставить цели.
Стыд больших целей укрепит ваши барьеры. Понимание, как вы достигните своих целей и готовность к откатам, укрепит «почву под ногами». Вы разрешите себе идти и ошибаться, начинать все с начала после «падения».
Если вы испытываете чувство стыда за провал или за цель, которая почти не достижима, вы не одиноки. Но у вас есть силы и возможности это исправить.
Подготовили для вас «подсказку». Вы можете поработать с этим документом самостоятельно «Как подвести итоги года и запланировать следующий год самым крутым годом в жизни».
Вопросы, составление плана, примеры и упражнения для поддержки себя в сложные моменты.
Напишите нам на почту и мы пришлем вам в ответ этот невероятно полезный файл для самостоятельно работы