Всем привет, кто еще меня помнит :D
Да, долго меня не было, долго не писал интересных постов. Недостаток времени, сил и, возможно, желания делает свое дело.
Последние три месяца я питался не самым лучшим образом: вечерние перекусы мучным, шоколадками и прочими не самыми полезными для кето продуктами.
Но, что любопытно, лишних кг я почти не набрал. Как так получилось? Если вкратце, то плоды кето диеты и интервального голодания можно пожимать в течении долгого времени, если уж совсем не пускаться во все тяжкие.
Как-нибудь на днях напишу пост о том, какой подход к пищи у меня был последние 3 месяца, какие "лайфхаки" использовал и пр.
В планах у меня вернуться на нормальное полноценное кето, но, скорее всего, после нового года. Так же, после нового года, пойти в зал (уже давно пора :D), сочетая кето диету. Бытует мнение, что "зал" и "кето диета" вещи не совместимые из-за недостатка инсулина. Вот и проверим :)
Вот и моя форма спустя 3 месяца. Набрал целых 300г :D Добавились 0.7% жира и покраснения на коже.
